什么是不可能的愤怒？ 
 
格西老师
意思就是我们想要让愤怒变得不可能发生。
 
在未来的一天，你的愤怒不再可能发生。 格西老师打造全世界最大的珠宝公司，在2009年被这间公司被世界富豪瓦伦巴菲特收购。有一个非常重要的人物在开创这间公司是扮演十分重要的角色 – 欧佛。
 
这间公司一开始只有三名员工，发展到后来大概有一万名员工。
 
在公司创立初期，我的工作是什么？大家可以想象一下那个画面，有时候我们戴的项链会搅在一起，这是非常难缠的项链。而他们一开始给我的工作竟然是去解开这些纠缠在一起的项链。那时候，我的工作还包括邮递这些很杂的工作。
 
有一次我被指示去打包钻石，武装人员来开着安保车来拿这个盒子。那时的纽约治安很危险。他们来得太早，所以我很紧张，很快速的把盒子放在车上。忽然间我意识到地址写错了！这意味着这一百万美元的钻石会送到不知道是谁的家去。
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那时候我竟然也忘记帮这批钻石买保险。我和我的助理去到老板的办公室敲门。欧佛的脸上总是挂着笑容：“我有什么可以帮到你吗？”
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我和助理向老板坦诚错误。老板在面对货物寄错地址，甚至是没有为珠宝投保的反应竟然是：“OK OK，好好”，你们去工作吧！我们共事19年，我从来没有见过他生气一次。
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在那段期间，我也跟我的哲学老师住在一起。他是一名大格西。我的这名老师还挺经常生气的，但是我的老板从来没有生气。所以这间公司不断的成长变成了最大的珠宝公司。
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我所说的愤怒不是我们表现在外表的愤怒，我们不会有经常发生很大的愤怒。但是很多时候我们都会感到沮丧和不满。 可能我坐在咖啡厅里，但是我收到一封邮件在批评我。我可能不会跟别人说这件事，但是我的内心会感到沮丧。我就会去想这件事情，可能是半个或是一个小时。我当然有尝试想去做其他事情，但是我的意识老是跑回那件事情上。
 
我在商业上很多年，我当然学会专注去做我的工作，但是我的质量就不会是卓越的，因为我没有达到百分之百的专注。我的意识有百分之五，或十有在想着别人对我的批评。我依然能够完成我的工作，但是它不会是卓越的，因为我心烦。
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– 所以我在这一阶的目标就是不想浪费我宝贵的时间在这些心烦事情上。
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– 我们想要用时间来创造美好的未来。
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– 心烦会偷走我们的时间。
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– 让我们尝试让愤怒变得不可能。
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– 笔的故事
当小狗走进房间，它不会看到这是一支笔，它只看到可以咀嚼的东西。人看到的是笔。如果你想几秒钟，这对人来说是笔，对狗来说是磨牙玩具。这是真实的，都是对的。是可以拿来写字的笔，是可以咬，去享受的磨牙玩具。人并没有比狗更加正确。 这是很重要的理念。 对狗来说是磨牙玩具，对人来说是笔。这是非常深，且重要的理念。
 
这支笔不是来自它本身，它一定是来自我的意识。为什么？ 因为小狗看到的是磨牙玩具。所以这个磨牙玩具也是来自小狗。 所以这边有两支笔，一支是看上去是笔，一支是看上去像是磨牙玩具的笔。 那这边有没有第三支笔？
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有没有一支笔来自笔本身，不来自于我？
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这是什么意思？
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有没有一支笔总是来自笔本身的。我觉得并没有。为什么没有？因为对于人来说，笔来自笔，但是对狗来说，这支笔一定不是从笔而来。所以格西老师的意思，对每个人，甚至是笔而言，会有一支来自笔的笔吗？
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不是的。并没有一支来自笔本身的笔。这支一直从笔而来的笔是不存在的。所以我们现在说有三支笔。
 
一支是我们看上去是笔的笔，我们可以用它来写字。
 
有第二支笔是看上去像磨牙玩具的笔。
 
还有第三支笔是来自它本身的笔，是不可能的笔。
 
如果笔来自它本身，那么小狗看到也应该是笔。
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这一点正是让我们达到不可能的愤怒的关键点。我们将用这支笔去了解不可能的愤怒。
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生活工具#1  厨房里的两个老公
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这名女士非常忙碌，她有两个小孩，在一间大型公司上班，还有一个不喜欢帮忙做家务的老公。她很多事情都需要自己做。她每天很早起床，照顾孩子，做早餐，送孩子到学校，然后匆忙赶到公司，试图准时上班。每天都是匆匆忙忙的。
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如果你在大型企业工作，老板通常会在你要下班时叫着你，让你明天提早一个小时来上班，因为明天早上会有重要会议。这个是会常常发生的。然后你匆忙赶到学校，老师也很不耐烦。然后你赶回家，匆忙煮饭这些。最后晚上哄孩子睡觉，交待孩子，明天要提早一个小时做好准备，确保所有事情都做好，带好书包和绑好鞋带。孩子很快的答应了。
 
隔天早上，当她打开房间门时，看到孩子还在床上，穿着睡衣打打闹闹，鞋子还在床底，学校作业还没有做完。一般而言，这个母亲平时的态度是非常好的。但是现在她承受的压力很大，她可能会因此被辞退。因此她愤怒了，对孩子大骂：你们是全新加坡最笨的孩子。 这些骂人的话，从妈妈口中去到孩子的耳朵，但是这个房间还有第三个人听到这些话。她自己也听到她说出来的话 “你们是全新加坡最笨的孩子”。
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这些声音在她的意识里面留下印记。
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那些印记就会成为潜意识当中的种子，坏种子会停留在意识里。很有趣的是，当我们在意识里面放进这些种子，我们不会有任何感觉。种子是无声的放到你的意识里，是非常危险的。
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现在这些种子已经在妈妈的意识里了。
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然后妈妈匆匆忙忙赶到公司，稍微迟了一些些。但是还好，平安度过。 然后一个普通的星期二，早起，载孩子去学校，去上班，之后载孩子，赶去超市，回家。当她走到家中前门的时候，有时候可能会问自己，我不仅是要照顾孩子，要去上班，我还有第三份工作，要成为一个好太太，好女儿。可能有时候这个妈妈几乎想要放弃了。 有时候有些妈妈可能已经放弃了。但是这位妈妈很爱她的老公，她很喜欢他的拥抱，让她很甜蜜，这让她感到很开心快乐。她捧着超市买回来的东西，打开厨房门，她心里在想着，老公会跟她说谢谢你，为家里创造收入，照顾孩子，还会做饭……她期待打开厨房门老公会这样对她说。她看到站在冰箱门边的他，期待一个拥抱。
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但是老公看到她，马上骂到：你真的太蠢了！愚蠢愚蠢，极其的愚蠢！
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妈妈的心里在想，我什么都没有做，他在讲什么？他忽然间生气骂我是笨蛋。
 
是不是真的？
 
她是不是真的什么都没有做，老公就骂她愚蠢和笨蛋？大家都知道：“笔来自于我”，来自我意识的种子。当意识的种子打开，小小的图片出来，笔的图片，去到笔的形体上，让我看到笔。当狗的种子在意识上打开，小小的意识打开，是磨牙玩具的图片，覆盖在笔上，对小狗而言，这就是磨牙玩具。
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当老婆打开门的时候，忽然间上个星期种下的种子：当她在骂孩子是“最笨的小孩”的种子打开。在那一个时刻，种子在意识中打开。因为她骂了孩子是笨蛋。这个“笨蛋种子”打开，去到她老公那里，所以她的老公说“你真的太笨了！”。 如果她不懂种子，她就会说自己什么都没有做，我只是打开厨房的门，他就骂我笨蛋。对这名女士来说，愤怒是可能的，因为她不明白这颗种子是自己种下的。
 
但是她是完完全全的错了，她的确种下了这颗种子。那个骂她笨蛋的老公来自她的种子。 请听好，在你生命中你遇到任何一个愤怒的人，每一个批评你的人，在你一生当中，每一个让你感到心烦意乱的人都是来自于你的！整个世界就好比一面大镜子，如果你常常在一天当中对他人愤怒，那就会让你下个星期遇到很多让你感到愤怒的人。如果你不懂种子，你就会对这些人感到愤怒，然后你会再继续遇到这样的人。然后这些人又会再出现让她继续愤怒，一直不停重复发生。
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精华摘要 王传华老师 10-9-2021
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工具1：厨房里的两个老公
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透过这个概念我们会理解到，它会告诉我们，如果我们真的认为笔是正确的，一切都不是来自于笔，而且来自我们的意识。骂我们的老公也不是来自老公本身，而是来自于我们意识的种子。来自于他本身的老公是不可能存在的。
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如果我们能够理解这个理念，我们就能跳出愤怒，让愤怒变成不可能。
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精华要点
1.了解三支笔，不是让我们管理愤怒，而是让愤怒变成不可能。
  第一支笔：来自我们的笔；
  第二支：来自狗的磨牙玩具；
  第三支笔：不可能的笔（不可能来自笔本身的笔）
只要明白这个概念，我们就能做到不可能的愤怒
 
2. 我们生活中很少会有很大的愤怒，但是却有很多小小的沮丧。这些沮丧都偷取我们宝贵的时间。
 
3. 一个来自于我种子的老公，是存在的；“我什么都没做”的老公是不存在的。
 
4. 我们期望身边的人对我们好（辛苦工作的老婆希望获得老公的拥抱），但是却被老公骂笨蛋，到底这个老婆做了什么？让她看到一开门就看到骂她的老公。如果我们同意笔是正确的，是我们意识里面的图片打开，覆盖在小棒子上，我们看是一支笔，相反的狗狗的种子，让它看到磨牙玩具。太太意识里面（上周骂小孩的种子），在太太开门的时候，种子打开了，覆盖在老公的身上，她就看到一个骂她的老公。如果我们知道理解这个概念，我们就不会生气了。
 
5. 所以所有骂我们的人其实是来自我们自己意识里的种子，我们只有搞清楚，我们才不会对骂我们的人发脾气。如果我们真的认同，骂我们的人是来自我们过去骂人的种子所创造出来的，我们就会让愤怒在我们的世界消失。
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Jenny老师生活例子
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Jenny过去在和儿子沟通的时候，孩子很容易发脾气。老师和老公很担心孩子。后来老师发现，自己对老公也容易发脾气，老师就运用厨房里的两个老公。爱发脾气的儿子其实来自老师对先生黑脸的时候种下的。老师停止对先生发脾气，所以老师就看到一个好脾气的儿子。
 
生活工具#2 业力账户的骇客，无意义的痛苦和被谋杀的地主
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姚老师：
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业力账户的骇客，无意义的痛苦和被谋杀的地主
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业力账户的骇客以及被谋杀的地主都是愤怒带给我们不同程度的结果。我们花费不同层面愤怒给我们带来的伤害，这些工作工具会在那些层面帮助我们呢？如果我们可以让学生害怕，那么我们就讲到核心。最后要让学生感到，如此这么多因为愤怒而丢失，我们的教学目的就成功了。
 
寂天大师，在入菩萨行论当中，指出愤怒所导致的各种问题。包括可见和不可见的，而最糟糕的是不可见的问题。根据古老亚洲智慧传承，愤怒会摧毁我们的善根，毁掉我们的好种子。我们当今的人，我们把钱存在虚拟的账户当中，如果骇客偷偷地侵袭我们的银行账户，悄悄地偷走我们的钱。骇客可以侵袭我们的账户，把我们努力存的钱都偷走。
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我们所做的好事其实就存在好种子账户，这些种子都在等待着打开，帮助我们实现五大目标。财富，和谐的关系，健康的身体，平静的意识以及能够服务世界的能力。我们很努力去种下好种子，存在种子账户。这些种子正在等待着成熟打开，穿造我们想要的美好的生活。愤怒就像骇客一样，无耻地，静悄悄地把我们的好种子偷走。所有的好种子都因为愤怒都突然间消失了。
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我们都不想要这个情况发生，我的天啊，我绝对不想我的好种子因为愤怒而消失。我们已经学习了种子定律（业力法则）。我们钟到种下的好种子都会打开。这些骇客是如何偷走我们的种子，是否有什么可能性可以保护我们的好种子呢？
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当我们愤怒的时候，我们的好种子到底发生了什么？我们都在非常努力存储我们的种子账户，我们慷慨，去养老院，我们就像孩子在堆积木一层层垒高。但是我们站起来的时候，弄到了积木，小孩就哭了。我们不需要额外去种种子，但是我们种钱的种子，我们需要额外的动机。当我们成功的时候，我们可以帮助其它人也能够成功。
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第二个能够保护我们的种子的是，那就是不要生气。当然我们知道不容易做到，尤其当我们非常忙碌的时候。所以当我们生气的时候，到底发生了什么？
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我们提到工具1厨房里的两个老公，当我们生气的时候，肯定是我们错误的理解。对于生气的人，这会是非常大的摧毁力量。就像弄到积木的小男孩。当我们愤怒，我们纠摧毁了所有的好种子，而且你不知道发生了什么，我们就哭了
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但是按照业力法则，种子是不能摧毁的，那我们说愤怒如果可以摧毁种子，那么是不是和法则四对不上。我们做4力量也无法摧毁种子，而是削弱坏种子。愤怒会让我们的好种子冻干，而不让我们看到这些好种子。这是非常危险的。我们其实不确定4步骤是否起作用，DCI的目标就是要帮助我们验证所学到的。所以愤怒导致的间接的损伤，其实就是让我们对4步骤缺乏信息。这是很糟糕的。
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Max 老师的分享
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愤怒的后果以及隐藏的代价，有些代价可以见到，有些不能见到。骇客偷走我们累积4步骤的好种子如果我们的意识存有愤怒的话，这样会伤害我们的意识，我们不需要的等到坏种开花，愤怒就会让我们感到不开心。愤怒会造成很严重的后果我们的意识就像水晶湖，早晨的时候是平静的，但是当有人骂我们的时候，我们的意识就开始失衡。我们就进入了愤怒的前奏（第一阶段），当有人骂我们的时候，湖面就有波浪，会感到不舒服，既是对方没有说什么，我们也会感到失衡，但是这个不好的感受真的是来自对方吗？不是的，不是来自于他，而是我自己让我自己感到不舒服。当我们可以察觉自己的失衡，愤怒就很容易影响我们。我要要去认识那个不存在的老公，我什么都没做，他就骂我了，这个老公是根本不可能存在的。外面根本没有一个人让你生气，寂天大师说了很著名的故事。铁锅，如果我们拿着很烫的铁锅，Peter老师说，Max把锅方下，Max老师说，你在说什么？所以如果我们一只拿着滚烫的铁锅有什么好处，难道就没有更有意义的事情吗？愤怒就像拿着滚烫的铁锅，愤怒让你无法享受生活。即使你赚到钱，即使瑜伽让你更健康，但是当你生气的时候，你是无法享受，因为你沉溺在愤怒当中，愤怒也会影响我们的睡眠。失眠是非常痛苦的，而这个痛苦又会影响我们的第二天，让我们更容易生气。这就会产生一个向下的循环。
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愤怒会造成我们的身体和意识严重的影响。没有愤怒会让你快乐的。请大家不要抓着那个滚烫的铁锅了。
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格西老师我们总是习惯抓着愤怒，感觉我们很享受愤怒，就像我们握着滚烫的锅，我们就喊着好痛，朋友让我们放下，我们却感觉很好。 什么愤怒是有在干扰着大家？（格西老师问其它的老师）格西老师：格西老师很喜欢翻译古老经典，享受编写DCI的新手册，老师的家里有个特殊的地方。老师和太太有个约定，早晨会一起吃早餐10分钟。然后老师就回到安静的房间，然后老师就开始5-7小时的翻译。在完全没有干扰的环境。但是今天早上老师被太太打扰，太太因为家里的水管爆了，所以要打扰老师。老师是如何对抗愤怒，在早晨的安静时间，愤怒就来找老师，愤怒回来打扰格西老师翻译（昨天的有人讲了特别难听的话），这些愤怒就摧毁老师的创意。
 
姚老师：
 
我的同事让我很生气，我期待高质量的服务，但是音乐出错了，而老师和义工都还没准备好接待学生，这让我非常生气。我察觉我失衡了，我就说了很严厉的话。我意识到，即使我想要给学生高质量的服务，但是我的团队给的确实相反的。
 
Max老师的分享
 
MAX老师有一个订单，工厂生产完成，但是交货却延期了，导致客户被罚款。我们非常生气，为什么无法如期交货呢？
 
没有不来自我的人，所以我开始做瑜伽和冥想，我开始思考，如果我是他，他是我的话，他想听到我说什么？所以我告诉工厂，我来承担。这是一个非常困难的决定。但是很神奇的，当你开始这种反向行为，我的货都还没有出，客人就来续单，增加订单。所以对治愤怒是非常有效的。
 
Peter 老师的分享：
 
我们常看不到愤怒会照成意识的影响。
 
有一次，我问了 Stanley 一个逻辑辩论，可是他说我说的不对。我意识到他是对的，在接下来几个小时， 我记起之前我有这样的想法， 可是当下我却忘了。我很感激Stanley 提醒了我， 我的意识不像以前那么敏锐了。所以我决定不再生气了。
 
生活工具#2  精华摘要：T Sunny 工具二： 为何要憎恨愤怒，隐藏的代价 看得见的，愤怒时，说话不柔和，伤害我们的家人，同事，肥沃土壤。伤害健康。 看不见的，种子银行的种子会被骇客进来偷走我们的种子。所以我们要控制我们的愤怒。我们要了解厨房里的两个老公的第二个老公， 第三笔。我们要做四力量， 第一让坏种子提前开， 第二种结果让坏种子冰封住，让坏种子停止，不会再开。我们要如何让它开呢？ 如何保护好种子？ 第一：念头的养料能让坏种子开。当我们认为笔是来自于笔时，就会让这坏种子疯狂成长，我们生气是因为我们没有正确的世界观。
 
第二：当用四步骤种下的财富种子，达到他们的财富目标。这念头的养料很重要。
 
晚上做咖啡冥想也是一个养料，成为榜样，影响身边的人学习让种子成长。这  粒种子就会稳稳的锁住，不被动摇。
 
当我们很生气时，朋友叫我们放下，就像拿着火把不放下。当身边的人提醒我们时放下，要放下。
 
贴士，在掌心写上，骇客，病毒。提醒自己！
 
 
生活工具#3 – 硬汉/硬姐: 保持冷静
 
对抗愤怒的勇士，一个女士握着一把剑，每一个文化都有对勇士的理解。老师很开心遇见一位勇士从来没有被打败过。硬汉，非常厉害的角色。在美国很受欢迎。每个男生都梦想成为硬汉。在电影中，老师也很喜欢这些角色。在美国电影中，他们很厉害也富有慈悲心。虽然陷入麻烦但最终都会战胜。老师很喜欢古老经典，关于菩萨生活的指南，书里有一个关于硬汉角色的描述，真正的勇士是怎样的。
 
 这是一种硬角色，燃烧着的煤炭，那些很厉害的人就会缓慢行走在这些木炭上面，如果你真的能够做到这点的话，我们就会说你是个狠角色。Tapas=词根意识“热”，延伸出Tep。像亚洲的硬汉，武术大师。在北美南美硬汉的形象就是长满肌肉的人擅长打斗。就可以在燃烧的木炭上行走。1300年前的寂天大师，他对于硬汉有另外一种理解，很有意思，这是一张胖猫的照片，在很多国家胖猫才是硬汉，代表很有权势的商人，或是政府要员，有权有势的人。
 
这位女士很厉害，这就是那位下班后被老公骂的女士，她很期待被老公拥抱，但却被老公骂，很庆幸她来学习金刚商学院的课，她理解笔从何而来。当狗看着棒子，它们看到的是一根磨牙玩具。人看它是笔。如果笔是从它本身而来的话，狗也会把它看作是一支笔。那肯定比不是从笔而来，肯定从我而来。
 
那些懂得武术的大师，他们其实并不强大，其实是软弱的，这位女士看上去不是硬汉，寂天大师说那些能够跟愤怒抗争的人，才是真正的硬汉。要去看她的意识状态。回到家里，她老公突然骂他笨蛋，在那一刻她就开始跟愤怒抗争，“我就刚回到家什么都没做他就骂我”，在那一刻，她就上了战场，她就成了勇士。
 
这位女士比叶问厉害，外在的金钱、生意、政治、战争，这些都简单，内在的战争才是几乎不可能的，很少人能够在内在的战争打赢，需要更多的勇气。拿枪射杀是更容易地。格西老师12岁的时候，他爸爸教他如何开枪。要战胜内在的战争才是大师！ 
 
格西老师在大学时期是划船队，队员们参加了奥林匹克运动会。格西老师因学业没办法继续参与划船队。教练鼓励他继续参与其他的运动训练。后来格西老师参与了跆拳道。在奥林匹克运动会赛场上的运动员都需要花上很多时间训练。有一次比赛彼此都踢中了对方，他的脚没事，我的脚骨折了。后来我就放弃了，因为将近6周没法行走。
 
要跟自己意识里的愤怒抗争要困难得多，大家需要练习。
 
内在的武术需要练习，需要培训。这对于生活而言，战胜愤怒非常重要。如果没有人能够惹怒你的话，没有商业上的问题可以烦到你的话，你就是真正的勇士，真正的英雄。电影战狼你不会看到类似的广告，我可以让你成为战胜愤怒的大师，你就来我的学校好好学习，教你成为战胜愤怒的大师。战胜愤怒的大师永远不会生气。任何事情，譬如交通堵塞、医生说你患了重病、失去一位好朋友，战胜愤怒的大师就会说：我也不想遇到堵车、我也不喜欢我的老公太太表现不好，但是生气有何用呢？如果我愤怒的话，我自己血压上升，我自己的意识会被搞到混乱，然后自己会不开心。展示愤怒的大师会这样的，有人骗了他们很多钱，他们只会说：OK，从我而来，以后我会更小心注意，但是我不想要生气。
 
生气是小小的愤怒，愤怒有个特别的问题。如果你让意识开始生气的话，它会悄悄地摧毁你的好种子。生气的隔天，生意有点难做了，你的孩子表现有点疯了，你的先生或太太对你也就没有那么友善了，你直接也感到没有精力，生活变得艰难，因为你昨天生气了，愤怒摧毁了你的好种子。
 
当你让意识一点点的生气，就静悄悄地摧毁好种子，多么可惜我们的好种子
 
“格西老师我用了四步骤，但是没有看到结果啊！”
 
你确实是用四步骤了，但是因为你生气摧毁了那些好种子。
 
所以我们需要练习，如果你想要学习功夫跆拳道，任何一种运动，你都需要练习。而停止愤怒，不再摧毁自己的好种子，你也需要练习的。
 
世界上有一大堆惹人烦的人，你可以运用他们来练习。我们太幸运了！
 
格西老师做了3年3个月3天的闭关，真的很不容易，在这期间不见其他人，这样我就没有办法练习战胜愤怒。但是老师很开心在这期间，有很多惹人烦的老鼠进来老师的屋子里，老师很幸运可以用这些机会来练习控制愤怒的能力。
 
如果你真的想要战胜内在的愤怒的话，你跟我都需要练习，需要培训，通过听演讲学习。比如说这堂课DCI 10阶。课件有很多页，有上千种的愤怒，你需要得到的很多的训练并加以练习。如果你找不到对手来练习，那么你就去结婚来训练。或是在生意伙伴/员工身上练习。你就会成为战胜愤怒的大师。
 
如果你真的想要战胜内在的愤怒的话，你跟我都需要练习，需要培训，通过听演讲学习。比如说这堂课DCI 10阶。课件有很多页，有上千种的愤怒，你需要得到的很多的训练并加以练习。如果你找不到对手来练习，那么你就去结婚来训练。或是在生意伙伴/员工身上练习。你就会成为战胜愤怒的大师。
 
DCI 10阶目标是要杀死你的愤怒，就像我们在击剑一样。在跟自己的意识抗争。在寻找脆弱的要害
 
Harta =击中 ；mamaharta=击中要害
 
能够对抗自己的愤怒的人，才是勇士，是可以达成任何目标的。做人事情都能够成功！
 
愤怒有四个阶段
 
第四步（最后一步）：憎恨
 
在对待前任（前夫、前妻、前男友）上比较常见，我真的很恨这个人，他们真的伤到了我，实际上对方已经离开了5-10年了，却对对方念念不忘，还想着对他对我的伤害。这样的愤怒是非常强烈的。10年前他人说的很伤人的话，一切细节你都记得很清楚，或许对方5分钟后她就忘得一干二净了，但你却还在耿耿于怀。憎恨，你心怀愤怒很多年，就像石头一样。
 
看看拿着剑的女士，这是个很好战胜愤怒的时机吗？
 
今天太太的姐姐给了我一份文件，两周前丈母娘去世了，这是她的死亡证明，格西老师照顾丈母娘30多年了。
 
你对前任心怀愤怒就是第四期愤怒。
 
就好比一块石头一样，那个愤怒在心里像块石头，现在去抗争太迟了。
 
第三期，你真的很生气，在大吼大叫，在喘气，任何冷酷的话你都会毫不犹豫地说出来。实际上那时候你已经疯了。此时是不是击中愤怒的一个好地方呢？不，此时打击愤怒也不是个好时机的地方，因为你处在疯狂的状态，你已经被愤怒控制了。
 
第二期，生气但你是保持沉默的。愤怒并没有百分百战胜了你的意识，或许只战胜了75%。你只是生气，一直回想起别人对你做的让你不舒服的那些事。打赢的几率不是那么乐观。你可以与愤怒抗争的，但是你只有25%的可能会赢。或许你应该更早一点就开始抗争。
 
第一期，是最佳时机抗争愤怒。你的胜算有75%，愤怒的胜算只有25%。在第一阶段，你感觉失衡了。有人对你说了你昨天做的事一般般，本来你美好的一天就开始失衡了。那个人刚刚说我昨天做得不好，他到底是什么意思。这时候就开始有点生气了。实际上你并不是很清楚对方说了什么。如果你当时不停止的话，10分钟后你就会开始生气了；40分钟后，你就会大吼大叫愤怒了；20年后你仍然会心怀憎恨。
 
回到家，当老公骂你时，这时候就是亮剑的时候了，就是跟愤怒抗争的时候了。哈哈哈 我想起来了，你来自于我，我上周骂了孩子。我才没那么蠢，哈哈 我知道你来自于我的种子，我今天再也不会种坏种子了，我们就放松吃晚餐看电影吧！此时你就打赢了！在刚开始失衡的时候就击中它！
 
如果你跟愤怒抗争的话，你看到生气的人的种子就会越来越少，你生活中就会很少碰见愤怒的人。你就会切断生气的人的种子，在你的世界中就不会有愤怒的人，这就是阿弥陀佛的净土。
 
精华摘要：T Dawn  工具三 ：愤怒斗士如何运用这个工具战胜愤怒击中愤怒要害让我们不再生气为什么要成为勇士因为外在的战争是容易的，内在的战争才是最困难的第四个阶段 ： 憎恨在对待前任（前夫、前妻、前男友）上比较常见，就像癌细胞一样第三个阶段 ：愤怒失控，大喊大叫，不能控制自己，要害不在这个阶段第二个阶段 ：生闷气心烦的时候，在心里生气，只有25%可能会战胜愤怒第一个阶段 ：是最佳时机抗争愤怒75%可能会战胜愤怒两个贴士 ：忍住， 拖延生气 透过冥想– 看到要害时知道自己要出招
 
除了学习也要懂得去运用
 
知道要害在哪里，切断要害拒绝生气
 
 
生活工具四：荒谬的错误，停止喂养愤怒
 
Stanley老师分享: 我们从愤怒非常荒谬的谬论开始：这是压力锅，它可以煮很好的米饭。你也许经常听到别人说：我们不应该压抑我们的愤怒，我们需要释放和表达。否则这个压力锅里面的压力越来越大会对你造成更大的伤害。 我的商业伙伴也是这么说，叫我不要压抑，这是一种脆弱，懦弱的象征。如果你能够表达你的愤怒，你就是商业强者。在我所居住的城市，我们就有这样的课程让你如何喊出自己的愤怒。 当我们身为金刚学习者，我们需要启动我的清晰思维：去表达愤怒真正的有效吗？能够帮助到你吗？如果你从种子的角度思考的话，答案显而易见。
 
这个图片的男士像是鸵鸟一样把头埋在沙子里面，假装一切都很好。这是一个非常常见的误解：如果你偷税的话是可以的，如果你非常“聪明”，没有人知道，你没有被逮住，就像是你把头埋在沙子里一样。
 
但是如果我们有清晰思考，我们知道每一个行动都会种下种子。我们偷税我们是在欺骗这个国家的人民，这是对我们的未来的成功和富足是非常有伤害的。
 
因为我们日常和商业伙伴有合作，看到这样的行为让他们丢失了日常生活中累积的成功。
 
没有任何人比种子更加聪明。当我们愤怒的话，也是同样的道理。即使是在我们的意识当中有一丝的烦恼和不开心，我们都没有办法隐藏它。
 
你看到图片里的杀手，他是特殊，安静无声息的杀手，他是不可见的，没有人看得到。这是愤怒所隐藏的昂贵代价。所以通过愤怒对你的上千万的种子造成的损伤是非常大的。
 
但是如果我们有清晰思考，我们知道每一个行动都会种下种子。我们偷税我们是在欺骗这个国家的人民，这是对我们的未来的成功和富足是非常有伤害的。
 
因为我们日常和商业伙伴有合作，看到这样的行为让他们丢失了日常生活中累积的成功。
 
没有任何人比种子更加聪明。当我们愤怒的话，也是同样的道理。即使是在我们的意识当中有一丝的烦恼和不开心，我们都没有办法隐藏它。
 
你看到图片里的杀手，他是特殊，安静无声息的杀手，他是不可见的，没有人看得到。这是愤怒所隐藏的昂贵代价。所以通过愤怒对你的上千万的种子造成的损伤是非常大的。
 
我会说非常严重的点是悄无声息的，你知道吗？有时候我们冲着伴侣大喊大叫，我们会有一丝的满足，这就是我们说的静默的杀手所干的事情。因为种子的时间差，所以它带来的时间差我们无法察觉，我们就认为这样没什么伤害。这就是明枪易躲，暗箭难防。
 
所以我想要大家记得这个静默的杀手，不要掉入这样的陷阱和谬论当中。
 
任何程度的愤怒都是不可行的。
 
但是，这不意味着我们不去讨论这些问题，不是默默承受这些问题。当然，你可以跟你的家人和同事讨论这些问题，这是可以的。但是我们要记得，不管这些讨论有没有效，需要装载订书机。
 
让我们保持觉知，不要让可以偷走我们的好种子的静默杀手得逞
 
Maria的分享
 
饥饿你的愤怒寂天大师给了我们一个非常好用的技巧：饥饿饮食疗法。寂天大师也推荐了一些传统的愤怒管理方法，当然我们也可以加上厨房里的两个老公的概念。其实是针对愤怒的四个阶段的不同疗法。 如果你从来没有烦恼过，你不可能愤怒。如果你不曾让你喜悦的程度降低，你就不可能进入烦恼的阶段。所以这就是我们提到的，你应该在你情绪的早期就进入对治。 She-shin是我们意识当中的一种觉察。其实就是我们意识的一部份在观照我们的意识到底发生了什么。帮助我们觉察到自己开始变得烦恼了，所以你可以在早期就捕捉到这个情绪，不会进入下一个阶段。你也可以记得厨房里的两个老公。我所对的那个特别生气的人原来不存在，就像厨房里的那个老公一样。
 
然后我就能够觉察到这个人对我所做的事情原来是跟我在过去所做的行为是有关的。然后我开始去回想，过去我什么时候做了这件事情。这能够帮我我们停止愤怒的情绪，会发现愤怒少了。
 
当昨天Maria在准备今天的教授时，开始感到不耐烦。她的意识忽然察觉到自己开始失衡了。
 
我们可以透过冥想来帮助自己检查到自己的情绪是不是开始失衡，就可以避免进入第二、三、四阶段。Maria试着保持同样的愉悦水平，不管情况变得多么糟糕。所以不要让我们的能量浪费在狭隘的念头上。
 
当我们开始想，别人怎样说我们，其实是非常狭隘与错误的认知，它们是完全没有用的。对于世界上任何人都想要有能量去做任何自己想做的事情。
 
我经常听到身边的朋友说自己想做很多事情，但是没有时间和能量去做。对于很多人来说，他们都有愤怒的第一或是第二阶段，有一点点不开心，或是心烦意乱。这同样是对我们的时间和能量的一种浪费。我们所生气的人根本不存在。它是真的毫无意义的。所以我们一定要去针对这些错误的愤怒进行管理。
 
我记得格西老师曾经在一场俄罗斯的演讲做了中敲击麦克风的动作。他一直不停的敲着麦克风，他说，如果我今天持续敲打麦克风，明天太阳才能升起。然后观众说：格西老师，你可以停下来了，因为太阳明天一定会升起，而且它跟你敲打麦克风完全没有关系。 相信敲麦克风明天太阳就会生气就跟我们生气而浪费了时间和能量是一样的，如果我们不浪费时间，我们就会更加高效。如果我们可以去除负面情绪，我们的效率会提高三倍。我们就可以同期去做不同的项目。所以决定不要去想那些让我们愤怒的人了。最重要的是，我们丢失的是我们意识的时间，这是珍贵和宝贵的。这些负面情绪对你来说没有任何作用，完全是在浪费时间。
 
我们不是教授大家如何管理愤怒，我们是教导大家如何永远去除愤怒。之所以是不可能的愤怒是因为你所生气的那个人是不可能的！
 
格西老师分享：我想到我的一个老师……我曾经就读于普林斯顿大学，距离纽约只有一个小时的车程。当所有人毕业都会去到那座城市，那是一个非常富有的城市。 我有学习古老经典的理念。我那时候有去问人，我很想去找到那些古老经典的大师。然后有人告诉老师，有一位在美国的大师，很出名。生活在普林斯顿大学不远的地方。当时格西老师才发现原来他居住在距离他不远的地方，那里居住了几个很高阶的格西。 其中一个格西的家乡是中国内蒙古。他换上肺结核，差点死去，其中一个肺被切掉。他教授了格西老师阿比达摩的部份。老师花了十二年的时间学习这个经典。
 
这个格西总是驼着背走路。
 
有一天他教授格西老师：今天的课会在外面上。他坚持一定要去走更远的距离，虽然他的体力没有很好。 那时候他们在一条高速公路上，他叫格西老师坐在高速公路旁，看着高速公路。那时候他什么都没说，只是看着那些车辆点头喘息，我不知道他在干什么，我没有看到任何重要的事情。 二十分钟后，他捉着我的手，叫我：迈克，你看看来回的车，上千辆的车，这难道不神奇吗？ 我觉得不神奇啊～ 他说，你不明白，你看这些车，他要去到某个地方，他要去到某个地方。 我特别困惑的回答：我知道他要去某个地方。 他说：每个司机都有一个脑子，都有他们的意识。
 
我知道每个司机都有他们的意识。
 
你知道为什么每辆车现在都在移动吗？每个意识都想去到某个地方。每一个意识都有一个图片到他们要去的地方，这就是为什么每天有上千辆的车，在他们的生命当中，每个人都想去到他们要去的地方。甚至是那些很抑郁的人，他们整天躺着床上，在他们的意识都有一个计划，他们会整天躺在床上。
 
每个人的意识都有一个计划。
 
每一个人，80亿人，都有我们想要的。我们一整天要去到一个地方，因为我们想要获得我们想要的。如果有人阻碍你做你想要的事情，阻碍你的车子，让你生气。当你每一次丢失你的喜悦，当你感觉愤怒的时候，我们就是停下我们自己的车子，在高速公路上。没办法去到我们要去的地方，没办法获得自己想要的东西。好想停下来吵架，是毫无用处的。 如果你去想那些你不喜欢的人，让你生气的人，你就是在浪费时间，在浪费你的生命。不会帮助你去到你想去的地方，车子就停下来了。 下次当你感到不开心或是生气的时候，就忘掉它吧！ 我以前在公司的时候，很不喜欢一个人，我们互相不喜欢对方。我连续两年很讨厌这个人。后来朋友问格西老师，这个人叫什么名，但是格西老师回答不出，他甚至不记得他的名字。
 
这些让你非常烦恼的人都会从你的生命中消失，从今天开始起，邀请他们从你的生命中消失。
 
格西老师如何控制愤怒：
 
我们非常幸运，有很多古老经典，有上千百的方法可以运用。
 
最近在大学里面，有人带了一盒非常好吃的糖果放在桌上，让格西老师可以尽情享受。我们拥有很多方法停止我们的愤怒。
 
当有人做一些伤害我们的事情的话，如果我可以记住，我会去想，在最近我有去伤害谁吗？其实那一刻我的愤怒就消失了。这就是我要吃的糖果，那个让你愤怒的人就会立刻消失了！
 
Sharon老师精华摘要
 
有很多管理愤怒的方法， 每年还推成出新，因为不是每一种每一次都有效。可是金刚商法只有一招，从思维，行为来审视什么才是有效。取决于我们采取什么动机。有两种： 1） 忍住 – 不伤感情 2） 发泄。 在选择的过程中，就是在钻石交易了。常规方法不是没效的， 可是要有种子去支撑。种子的风险管理：有时间差。如果发泄出来，这种子就永远存在了。愤怒的四个阶段，我们能在第一阶段， 失衡时，可以在意识上觉察是第一步，跟着回想我的目标，要做什么停止。饥饿疗法时，意识到要做什么，马上用行动去做。如果什么都做不了， 发泄有用吗？这没用只会种下坏种子。或者想想过去如何帮忙他人放松，这个当下抽离了我们失衡的状态。
 
我们是如何看待这事， 可以思考这个人是我们的老师他要教导我们什么？
 
第一步：觉察 She-Shin
 
第二步：回想目标（比如得到尊重）
 
第三步：4步骤（尊重他人）
 
逆向操作（用行为来转变我们的思维
 
 
 
生活工具#5 – 烧种子的好友
 
回顾
 
生活工具1,格西教授我们如何通过一个更好的方法，去除我们的愤怒愤怒
 
工具2 格西,彼特,Jasmine ,MAX许多负面青学在我们的生命造成负面的影响
 
工具3 格西教怎么创造耐心肌肉成为勇士
 
工具4 格西，Stanley and Maria如何增加种子对付和消除愤怒
 
工具5：愤怒的小助手,怎么转变让我们生气的人和事情，变成最好情况人们耒种下最好种子
 
工具5有两部分
 
1：烧种子的好伙伴,这是一种最好的方法让我们面对问题,
 
2：第二个部分穿越痛苦,直到耗尽所有的刺激物（烦躁）
 
直到我们没有任何种子来生气
 
我本身很喜欢,我觉的是为我量身定制,因为我有许多愤怒在意识里
 
为什么这工具会创造出耒？？（工具是要对治我们愤怒的方法）
 
烟雾警报器（She-Shin)和小观察者是不起作用的时候，当我有一个小观察者在你后面,当你看到自己开始不平衡(Off-Balance），看到自己经历不同阶段的愤怒
 
第二个部分是当我们不能用清淅思维耒思考和减少愤怒, 我为什么要谈4力量,这是L10阶呀,因为我们要4力量更深入,我们都知道4力量不会消灭坏种子
 
它只是让它开的更快,如果我告诉你有另一方式让它更深入,这是真正这个工具所要呈现的
 
对我来说愤怒是非常棘手的，是一个我很难去控制的部分
 
对我耒说很大部分是意识层面的,不管怎样要准备这一个工具,我们要回顾过去教过的工具
 
这是基础工具—4力量,当我们种下坏种子,我们不要他打开,我们用4力量
 
我找这些图片来记得四力量的每一个步骤,第一步记得笔,我们不能控制自己,我们生气,我们对他人大骂
 
第一力量：我明白我种下坏种子,它会长大,会回到我身上,
 
第二力量：明智忏悔,我选这一图片,是有一个毒药。因为如果你喝毒药你不会有吋间,我们会想要尽快的从体内排除毒药
 
第三力量：承诺,去解决问题
 
第四力量：去做一个平衡,去做一个反向的行为
 
我为什么要谈4力量,这是L10阶呀,因为我们要更深入探讨4力量。4力量并不会消灭坏种子，
 
而是让坏种子提早成熟。如果我告诉你有另一方式让它更深入,这是真正这个工具所要呈现的
 
我们知道任何在我们世界里的东西来自我的种子,每个人也都有他自己的种子。取决我们的种子我们会看到不同的外在现实。我们听过笔,人看它是笔,狗看他是磨牙玩具,如果有第三个秘密方式,如果我们改变种子,我们可以变魔术不把笔看成笔也是其它东西。
 
我们所有人都向这支笔，我们不知道每一人的经历，以及他们的种子投射出来的画面。
 
有可能哪个人不是真正生气,他们只是假装生气,我看他观念,就如同狗看到磨牙玩具,可能他比笔还高东西。也许我们看到的愤怒不是真的愤怒是假的,是来帮助我们的
 
我觉的许多父母在观众群能轻易联系到这一点,我几个月前拥有了一个小宝宝,有时管教孩子你需假装你生气,可能不是大生气,但你要假装严肃。比如我儿子他喜欢电线，喜欢把电线抓后放进嘴里。我和我的太太要非常严肃告诉他不要这么做,这样是危险的。
 
为什么我要这么说,或许这些人就像父母对待孩子，他们只是想要帮助我们。
 
我带你们回顾这智慧来自哪里,金刚经,DCIG耒自古经典,在2500年前就开始教授。金刚经流传许多年,你可称它为最畅销书。许多亚洲国家许多家庭都有这本书。
 
二件事，通常一本书是不能流传这么久相比它肯定是非常有帮助的。我们每天可以看到有多少人用DCI得到他们所要的。如果这个系统有2500年历史,哪必然有许多人是4步骤大师。你能想像成为4步骤大师,任何行为,言语,思维都都是用种子，用4步骤。这是我们目标,每时每刻都运用4步骤。
 
既然己经流传2500年，那肯定有一些4步骤大师,他们有对笔完美理解,愿意照顾任何人,因为他们知道自己要得到,要让他人先得到。
 
一定有一些人已达到高阶像格西麦克所达到的阶层,这书叫利刃之冠来自达摩启达。有另一个钻石经典,我们有10个翻译,我就是这本书的其中一个翻译员。有趣是这个教授一直起作用他们有几位大师可以弯曲时间和空间。如果各位也想弯曲时间与空间欢迎各位来上我们时间管理的课程。
 
如果说这些4步骤大师他就在我们身边,他也想帮助我们的话。或许他们就是那些帮助我们的人,他们运用的方法是非常有技巧的,
 
记得我们说的4力量吗?这4力量最主要的用意是,帮助我们提早开掉我们的坏种子,然后因为他提早成熟，我们只会经历一个小小的坏事，而不会经历一个大的坏事
 
这个生活工具我们要开启这样的可能，这些大师就是我们看来很烦的人，他们有能力能看出我们所种下的负面种子会演变成我们会得到一个非常大的果。举例来说我们生气了，我们骂了某人，或者说蚊子要来叮我们,我们生气了就打死他们。
 
然后我们知道种子会翻倍成长,它会长成致命的疾病。哪有没有这样可能他们成为愤怒的帮助者（Anger Helper) ,这个真实发生在我身上,有蚊子来咬我,我生气了就打死蚊子,这种子会长大，每24小时翻倍可能会变成一个癌症,或以交通意外的方式回到身上。这些所谓愤怒帮助者（Anger Helper）看到,他们想要帮助Seiji，让他昨天坏种子会提早开出耒。显现出来就是一个头痛,所以这就是我们生活工具所谈到如何运用它来帮助我们。
 
我们可以看到这些让我们生气的人他们或许就是秘密愤怒的帮助者（Anger Helper）
 
事实他们也许是假装生气，就是为了是要帮助我们。这是一个非常有力的思维,我们能证明它是这样吗?那我们能反证它不是这样吗?也不行
 
那不如我运用它帮助我种子的库存,这方法能帮助我成为更好的人吗?绝对可以。能让我跳脱我的愤怒吗?绝对可以 更尽一步他可以帮助我做出不同反应,很不幸的，我是愤怒的大师这方法确实可以帮助当一件事发生,有三种不同反应： 
 
1.当我们遇到很烦的人,这些人好糟，他们值得我们用愤怒回应。我们种下越来越习惯用愤怒回应,这样只会有更多愤怒回到我们身上 
 
2.当我们学种子时,我们可以把它想成这些人只是把我所种下的种子带回我身上，他们只是邮差把结果带回来,错不在他。 3.我真很喜欢这生活工具,它把我们往前再带了一步。或许他们是自愿把坏种子提早带回来给我们。
 
为的是帮助我避免有更大恶果回到我身上。之间的差异是,我们不是仅强化这一观念，我们所看到是我们种子带给我们的。当我们视他们为来帮助我们的人,我们会很感恩他们。我不知道你,当我听到这工具是非常振惊的,就是有人这么烦我,我还要以喜悦的方式来反应，几乎是不可能，但还是有可能的,这是为什么我喜欢这生活工具，因为它非常非常酷,然后它也确实是一个生活工具在生活中可以帮助我,
 
如果生活中，我们他人危险超车。这个人就是帮助帮我们把坏种子提早打开。我们有生气的话，我就没有持续种下坏种子。这个生活工具就是帮助我们转如何转换一个坏的场景去一个好的契机。这个是这生活工具的上半部,下半部是让我们穿越生气,哪我们如何用这样工具去穿越直到用尽所有坏种子呢?
 
首先我要开始认可你,你之所以来到金刚商学院课程,你已经想要帮助人了。但是我们每个人都有糟糕的一天，会会遇到不好过的事情。所以很重要一件事,这是一步一步（Step by Step)的一个步骤
 
我们可以把自己视为我们是这4步骤大师的一种职业,举例耒说就在我们成为父母的一个过程,很幸运有一个美丽太太和可爱小宝宝。我要说既便这个宝宝只有7个月大,他已经帮我开启照顾他人的这样一个契机。一件有趣事,我从来没想过有一个男生尿尿在我身上我都不会生气。你知道当我帮宝宝换尿布时，或者有一次我把宝宝抱起他有些头晕他吐,而且就吐在我身上和嘴中。
 
那么那个当下我第一个念头是你还好吗? 当然我吐掉脏物,但这一件事也震惊到我。我想说这个过程是很缓慢。但当到我的孩子21岁是我一定已经成为更好的人。 我要说我们的例程,要成为4步骤大师这个过程所会经历到的,是一步一步一次又一次。我们或许会缓慢前行但我们会持续向前。
 
印度寂天大师说世界上没有一件事是轻而易举而耒,只要我们能养成习惯。这跟我们生活工具有什么关联呢? 这就是在帮助我们养成这个肌肉。这是需要练习的,让我们接受他们的批评和指教，甚至是身体苦痛，然后都不会生气。
 
所以一个好的方法把这个视为一个长期目标,像在跑马来松。没有一个人不做准备就跑完马来松,你会失败很多次,然后你会停下耒,但你会又回到跑道上。这里的重点是，不管多少次你失败,你不断尝试不论失败多少次,你还是回来不断尝试。
 
是真要把这些人视为愤怒的帮助者,它并不容易，但极其有智慧的。这个生活工具（8阶）是第二个拳击手的状态。寂天大师讲一些话，有一些勇士他们见到自己的血，他们会面向挑战然后超越挑战。其它人当他们看到其他人血，他们会晕倒。意思当我们面临问题,我们有两个选择,一个是晕倒放弃；或者也可以成为第二个拳击手。让自己更有动力去超越的状态。举例我们把它视为激励我们烦心的一个机会.
 
这又是另一个我在净化的坏种子。 让我们生气事做出回应,这都是养成一个习惯能够去忍受能够去超越。这就是掌握成为大师是一样。非常重要的是,我们讲的是一辈子的事,让我们能够去除愤怒。
 
我们要做的事不是要我们去忍耐，长远目标我们要的是去除烦人的事，令人心烦的人。
 
每次当我们面临我们会烦躁的情景,我们可以用这样思维愤怒的帮助者。它会帮助我们保护好种子,会开出一个好结果,然后会消除库存里的坏种子。这是这生活工具主要两部分。如果我们要记着两件事,就是这两件,对于我们来说很棒的事保持这样开放的心态,
 
1.我们身旁无处不是帮助我们愤怒这些人,他们是愤怒的帮助者,让我们坏种子提早成熟
 
2.第二个拳击手状态，问题越大越多,我们会变得越强壮。因为在未来最大能去除的机会就是去记得一步又一步的阶段
 
如果这样去思维这个生活工具是不可思议的对吗?我们真正可以把这负面的情境转换成我们能够所种最好种子的机会。
 
我们要在过程中保有我们喜悦，特别在事情艰难时候。做这一练习并不简单,但我们可以不断去尝试。我们越去尝试越会成为习惯。我之前学的是经济，我习惯会去看线图,我们有好的,也有不好的。但是只要长远来看我们是往上成长。
 
怎么达到这样的境界呢？就是一个拳击手的心境。所以下一个生活工具我们来探讨这一个概念。我们来学习如何去超越困境,把它变成生活的一部分。 下个生活工具由格西来讲授,他是全球商学院的创办人,我们会有一个特殊的客座讲师约翰佛利,他是一个有名指挥管。他是蓝天使一员。他们是有天赋的飞行官，他们所飞行的战斗机，并排的间距只有8英寸（21公分）。 我们同时有王霞是上海主办。,我们有Penny Wang他是香港主办方，拥有非常成功的广告公司。他会教如何去除刺手问题。最终我们会达到不可能状态,我想谢谢你耒到课堂,我们之前认为我们不可能举办课程了,要谢谢总部每个团员和主办单位,谢谢你们与我们踏上新改变,谢谢你们.
 
SOE Jenny老师: 工具5 精华摘要 这个工具可以帮我们反转负面情绪，转换坏种子成为好种子的契机。也帮助我们的坏种子提前开花，实我们对治愤怒的帮手，让愤怒变成不可能 第一部分：烧种子的好伙伴第二部分：穿越痛苦，消耗所有的负面情绪，让我们不再生气 有两个很重要的基础工具来帮助我们更好的运用工具五（4力量和4步骤） 我们可以把让我们心烦的人想成来帮助我们坏种子提前开花的帮手。（Anger Helper) 这个方法是一定有效的，因为已经流传了2500年。有很多非常成功的4步骤大师，这些人可能就在我们身边，他们预见我们的坏种带给我们生活中很大的痛苦，所以他们要帮助我们的坏种子提早开花。
 
三种对应的方式
 
1.以牙还牙，让我们的坏种子继续增加，未来会有更多让我们烦心的人
 
2.把他们当做邮差，他只是把我们过去的坏种子，送回到我身上，错不在于他
 
3.愤怒的帮手，他们其实是来帮助我们的人，帮助我们把坏种子开完，所以我们应该感恩他们
 
Mandy’s 笔录
 
1.帮助我们消除愤怒的人无处不在，他们是愤怒的帮助者,让我们坏种子提早成熟。我们的坏种子库的坏种子就减少了。2.第二个拳击手状态，问题越大越多,我们会变得越强壮。因为在未未最大能去除的机会就是去记得一步又一步的阶段 老师的生活中，遇到一位批评她人人，一开始觉得这个人不懂感恩。老师察觉到自己有点失衡，但是很快意识到这个批评的人，其实是来帮助老师消除过去批评他人的种子。 那我们应该怎么做？l消除掉我们过去的种子（批评他人）l我们4步骤去要感恩身边一直给我很多支持的人 我们要用4步骤去解决这个问题，老师开始列下曾经帮助她的人，然后去思考如何帮助这些曾经帮助她的人，去感恩他们。
 
这些让我们烦心的人其实是要我们变成更加好更加强大的人。这些人是愤怒的帮手，帮助我们的坏种子提早开打开，让我们不会再遇到麻烦的人，这样我们才能保持愉悦的心，
 
升起感恩之心，变成一种习惯，在我们遇到烦心的人的时候，我要学会变成更加强大，越战越勇，然后让自己成为4步骤大师。这就是这个工具的精髓。
 
 
生活工具6：以毒为食, 孔雀勇士：同心圆及超越
 
这个生活工具叫以毒为食，转换愤怒，与其避免这些愤怒，倒不如我们去寻找这些状况。
 
同心圆：
 
寺院是个非常严谨的地方，就是用同心园的概念在运营。出家人不能交男女朋友。需要更资深的出家人推荐。kyedup chipa,如果我们开心我们周围的人就会一起开心，当我们难过时周围的人就会一起难过。当你加入后，你的推荐人就会在这本子签名。就会把你安置在小房间里。女性不被允许进入到寺院内。
 
在哪里的第一周，一起唱诵一起冥想，有两个年人手举着非常大的纸，印度宝莱坞电影海报，我是新来的，为什么这两个人要宣传这个电影呢？因为他们偷跑出寺院，哪里有个非常小的杂货店，有个很小的电影院，很多僧人跑出去看，这两个人就是被逮到了，被处罚，举着大海报3个小时。这就是第一层的保护，我们不能离开寺院。 第二道墙，我们不被允许进到一个房间单独与女士共处。当我们去买杂货时，也许贩售员就是为女的，我们没有选择，这时候我们有第三道墙，我们不被坐在哪里，我们必须站在。 第一层，不能出寺院，第二层，出了寺院，也不能单独与女士共处一室
 
第三层，如果被迫一定会与女士独处一室，那么我们不能坐下，只能站在。
 
有人说你的销售量不高，你可能花个几秒钟在思考对方在讲什么，你意识到原来他在批判我，这就是第一道墙。不要感到一点失衡，然而你因此感到失衡的话，不要去到下一次，下一层就是：我不要喜欢这个人他批评我。
 
绝对不要触碰第三道墙，你真的发怒了！我的业绩不低，你的才低呢！如果你停在第一道墙，就不会去到第二道。不要去到第四道墙，第四道就是愤恨，这个人讲的话你会记住很久。
 
要关注意识，当你开始感到心烦，在愤怒还小时就处理掉。
 
John分享
 
我们要用两个非常强大的比喻，首先第一个，以极高的速度驾驶朝向你的目标，真正的勇士，是会奔向这些困难的挑战的。
 
这个比喻就是非常强大的比喻，我还记得坐在驾驶舱的感受，没有空间容纳愤怒、心烦、失衡。所以我们一定要好好来学习这堂课。事实上这张图片，展示了战斗机之间距离多么的靠近，飞行速度非常快！人是会奔向挑战的。
 
孔雀勇士，有些鸟类是能够以毒为食的，会吃会毒死其他鸟类的植物，但这些毒并不会毒死孔雀，反而让它们更强健美丽。
 
这对我们是个非常好的比喻，当挑战发生的时候，而这个挑战意味着，是与我们比较亲近的伴侣同事等等，我们要以孔雀为榜样，不以挑战退缩，而让自己奔向这些挑战。
 
我有个很棒的例子，我带领蓝天使团队来到莫斯科，是为了亲善大使，是个非常历史性的一刻。我们能够与俄罗斯飞行队一起飞行。
 
照片中有个小女孩，当我们结束飞行时，这些小孩会跑向我们。我们在俄罗斯待了一周，我们彼此变成非常好的朋友，因为我们不断训练孔雀勇士方针。
 
DCI勇士我们要直视光芒，这会让我们勇于奔向挑战面对愤怒，对于另外一个人的误解，透过我们在10阶的学习，我们会变得更加强健更加美丽。克服挑战，并且带着力量破茧而出
 
Wang Xia分享
 
我是蓝天使以及孔雀勇士的粉丝了。我过去是个很容易发怒的人，这是为什么我会来到金刚商学院完成1-12阶的课程。我必须要道歉我还是会发怒的。我应该感到羞愧吗？我的回答是：应该也不应该。 
 
每当我对着某人大喊时，实际上哪里并没有人。这时候格西老师就会出现了，王霞哪里有谁啊？没有一个不来自于我种子的人。所以我确实应该为自己在这一场战役中落败感到羞愧。但是对我来说它就是存在，所以我感到无能为力，我只能生气了。 
 
最近我就对printer生气，我打电话去给维修中心，无线连线有问题。服务员一直重复重复跟着她的指示测试复制的功能，所以我就生气了。我又看到格西老师举着笔在笑我。老师你不懂，这个问题本身有多愚蠢。但是我们已经来到第10阶，老师教的非常好。寂天大师告诉我们，去像孔雀勇士是非常好的，但是这不现实。我听到这个说法后我感到太开心了。当我们在练习去践行工具时，我们反而感觉我们的愤怒水平提升了，这其实是个好消息，表示我们对愤怒的觉知提升了。我们不该感到羞愧，我们只需要理解到与愤怒的战役中都会有伤亡的，我们只需要缓下来，然后把伤口包扎一下，止血，然后站起来再一次挑战。因为笔是所向无敌的！
 
 英国首相邱吉尔说过，我没有什么可以给到大家的，我只有我的热血汗水和泪水了。他就说我们这场战役的最终目标就是赢得目标！不论多么不堪，我们都要赢得胜利。在愤怒的战役中也是如此，我们就是要获得胜利！
 
对抗愤怒我们有同心圆四道墙，也有蓝天使以及孔雀勇士为榜样，如果我们在对抗愤怒的战役中落败的话，不要焦虑，我们只需要再一次站起来挑战它！
 
Penny老师分享 – 胜利之美
 
大家都乐于花自己的时间金钱来对抗自己的愤怒！真的太棒了！在这个生活工具中，我们已经学到了同心圆的概念保护我们不受负面情绪的干扰。我们也学习到对抗愤怒应该用怎样的思维。我家有3个女性，2个女儿和太太。如何分配使用浴室就面对很大的挑战。我们有学习到因果关联，我们不断地抗争种下种子。我们避免种下坏种子，那之后呢？我们很幸运有ALL，如果我们能够成功对抗愤怒的话，我们会收获怎样的结果。2000年的一位大师，龙树大师，他提供了7项生活中有关的因果关联。第一项指引了我如何经商，财富来自于给予。你要变得富有，你要乐于分享。
 
第1： 金钱来自有给与
 
第2:    你要快乐就要爱护他人
 
第3： 颜值来自于耐心
 
第4:    领袖力来自于享受工作
 
第5，平静来自于冥想。
 
第6，自由来自于智慧，理解笔。
 
第7:  只有爱一切皆能获得。
 
第3，颜值来自于耐心。在广告有非常知名的大品牌，很多化妆品让我们颜值提升。然而我们现在却说对抗愤怒就能提升颜值。这真的很不可思议！并不是说当你愤怒你就会变得丑陋，我还小时，妈妈告诉我不要生气，你的额头上会有很多皱纹，嘴角下垂，我们不是讲这些。我们讲的是更深层的因。大家想象得到吗，我们可以种下种子让他人看我们是赏心悦目的。
 
她有很强大的耐心种子让大家觉得这颗痣在她脸上看起来很漂亮！
 
我们种下深层的种子来获得结果。即使在对抗愤怒的过程中很艰难，我们可能会投入很多的汗水泪水，但是我们回来后会变成非常帅气美丽的面貌！
 
为什么彩妆广告这么吸引人呢？很多女性花了很多钱以及时间化妆让自己看起来漂亮！投资30万的美金来照顾自己的这张脸，现在我们有更经济实惠的方法，让自己变得更开心，让我们有更多时间放松。
 
GMR你对於愤怒特别的挑战是什么？对我来说，我每次开车就会对其他司机生气。所以我就会试着运用工具，我过去究竟做了什么创造了这个司机，应该是我过去给他人很多压力， John对我来说最大的挑战就是厨房的两个老公，我有个非常漂亮的太太，但有时候我会给她不同的标签，我现在清楚知道这一切来自于我。 Wang Xia在听到同心圆教授时，我就想到了解决我printer的方法，当我打电话去维修中心，问题还没有解决时，我可以让我的助理去打电话，我就可以避免自己发怒了。但是如果我必须自己联络的话，我可能需要准备一些好吃的食物在旁边，在通过过程中，我无法控制自己的情绪开始愤怒的话，那我的第三道墙就是拿出一支笔，拿出书签，上面有格西老师拿着一支笔，这来自于哪里？接下来的两三个月我都会记得这个经验，我要为自己创造更多的机会去教授笔，当我分享越多就会提醒自己更多。 Penny两个老婆在浴室，每当我准备好要跟太太一起去参与会议时，但是太太总是非常优雅地装扮美美的，我就开始感到心烦，在脑海里就会开始很多带有负面情绪的对话，我感到很愤怒甚至影响到晚上无法入睡。那我现在清楚知道，这来自于我上周种下的种子，延误了发送提案给我的合伙人，以至于我看到拖延的太太。谢谢格西老师教导我如何看起来更帅气。
 
精华摘要 – Sunny 老师工具六 ： 以毒为食目的 ：告诉我们当我们遇到心烦不开心，启动意识检测我们有没有被敌人侵入保护好我们地情绪孔雀勇士 ： 从同心圆超越同心圆法则第一道墙 ：失衡第二道墙 ：心烦第三道墙 ：愤怒第四道墙 ：怨恨这四道墙 要保护什么，最里面（保护好水晶湖）
 
 水晶湖让我们记得厨房里的两个老公John老师（蓝天使）告诉我们帮助驾驶员能好好驾驶两架飞机21厘米8寸大家就齐心协力，很专注没有时间去失衡心烦然后用快速地方式达成目标孔雀勇士 ： 我们要成为DCI的勇士，我们才可以抛开我们的烦恼愤怒，我们要锻炼我们要进步我们要站起来 
 
王霞老师告诉我们要屡战屡败，屡败屡战Penny老师告诉我们：第一项指引了我如何经商，财富来自于给予。你要变得富有，你要乐于分享。第二项，你要快乐就要爱护他人。第四项，领袖力来自于享受工作第5，平静来自于冥想。第6，自由来自于智慧，理解笔。第7，只有爱一切皆能获得。 
 
颜值来自于耐心总结 ：我们都有一个目标，我们要保护号我们的水晶湖，明白笔的原理，时时刻刻记得一切事物的来源，我们开始不回应愤怒，一切都是我们自己决定 
 
第一， 拥有美貌
 
第二， 让目标快速实现
 
 
生活工具#7 – 没有什么是本就如此的
 
Nick老师讲课
 
在之前的几阶，我们专注在如何实现我们的目标，成为更好的领导领袖和更多的创新力。而我们这一阶是专注在对抗我们自己的最大敌人，就是愤怒。 就好像是一场战争，我们试图战胜它，这就是我们的愤怒。 为什么愤怒如此危险？它在我们生活中如何呈现？如何阻碍我们的成功？你也明白能够战胜愤怒其实就是一场很大的战争。我们需要成为非常有力量的勇士。 非常幸运的是，在这个战役里面，我们有一个将军指引我们。这位将军是 — 寂天大师。我们会运用他给予我们的工具和技巧？ 如果你觉察能够去除愤怒是在生活中非常难做到的。能够参与课程，在冥想中去想，它是容易的，我可以做到的。但是如果你有工作，如果你有老板，老公，老婆，你会知道这是非常难做到的。我们会需要很多的工具面对我们的敌人。
 
到目前为止我们有了什么工具？
 
冥想
瑜伽
合适的饮食
 
但是作为人类而言，做强大的就是我们的理智。我们的指挥官 – 寂天大师就是要运用我们的清晰逻辑来对抗我们的敌人。
 
清晰思维 – 能够运用逻辑。这个工具能够针对让我们非常苦恼的人。
 
逻辑 – 是帮助我们去理解原本我们可以愤怒的那个人其实我们不应该去愤怒，来帮助我们去对抗这个愤怒。
 
我们知道当我们在面对愤怒的时候如何同时拥有清晰的思维去明白
 
除了想要能够在这个情景之下能够运用工具，请大家一定要持续学习，并且每天持续做冥想。
 
冥想不仅是帮助我们有清晰思维，同时能够让我们的思维能够去论证，还能在我们有心烦意乱的时候去捕捉到我们的愤怒，冥想真的能够帮助我们做到如何不生气。它是在训练我们的意识肌肉。
 
我建议你，如果想在愤怒中很好的运用这些逻辑论证的工具，我鼓励你经常跟你的朋友去辩论。你可以自己去验证这些理念是不是行得通的。
 
当我们在学习运用工具的时候，其实我们也是在跟自己的逻辑在做辩论。
 
这里炸弹是愤怒，这是我们认为人事物是来自它们本身的，厨房里的第二个老公。这就是我们想让我们要攻击朝向的对象。 我们想象一下：我们下班回家，很累，我们的伴侣丢了一对他想要我们做的事情给我们。你从一早晨在接送孩子，在面对很多不同的情形，很多时候我们都希望伴侣对我们说声谢谢你，或是让我们有清静的时刻。但是现实往往相反，可能他常常会说了一堆你为什么没有买牛奶，你为什么没有这个那个……，让你很失望，你可能会回击。 在那一刻，那时候那个反应好像很合理。对方是多么的不合理啊！我如果骂回去，他们绝对是应得的。或是如果你没有结婚，你绝对能够在你老板身上，或是其他人身上找到类似的场景。
 
我们都认为这样是没有问题的。
 
寂天大师：你觉得你应该生气吗？那你就应该对感冒生气啊！当你感冒的时候你也应该这样生气啊！ 你在说什么呀？感冒是自然发生的啊！你可能说我淋雨太久了，我穿的衣服比较少。寂天大师说，那运用这个说法，你也应该套在那个让你生气的人的身上。 就是因为他们骂了我，他们想要成为那个很蠢的人。 没有人能早晨起来就决定他要发火，要对你不好。一定有原因导致他们要这样对你。可能他们的一天过得不好。重点是他们无法控制这个事情的发生。如果他们有权利决定，他们不会决定一定要对你生气。 通常早晨起床的时候，心情是很好的。只不过是一天发生的事情，很多的原因导致我们生气。所以在这里，谁是真正的敌人呢？
 
真正的敌人是愤怒，是我们的负面。
 
这是导致我们很糟糕的对待他人的原因。
 
比如图片中，有人能拿着昆子要打人。当这种情况发生的时候，我们要责怪这个棍子吗？你会拿着这个棍子说：你这个棍子很蠢，会把它踩在地上吗？这是寂天大师给我们的问题。
 
是棍子在打你吗？如果是这样，那你应该去打棍子啊！
 
我们不会责怪棍子本身。我想对寂天大师说，我会去责怪拿棍子的人，是拿棍子的人的问题。
 
你根本不明白什么是组织架构图。在公司当中总是有组织架构图。寂天大师说，你不知道谁是幕后主使。 你明白棍子不应该被责备，它是最低阶的员工，你要责怪拿棍子的人。但是这个拿棍子的人其实是中阶人士。其实他们只是按照指示的人。到底谁是真正的幕后主使人？
 
所以我们倾向于认为是那个伤害我们的人决定伤害我们。寂天大师说，其实有时候我们根本没有办法掌控的。幕后的真正主使人其实是我们的愤怒，它是我们的敌人。
 
其实是愤怒，我们的负面……当我在指负面的时候，是指我们意识里面的一些误解，导致我们去行动。如果在你的生活中有这样生气的时刻，真正的敌人，在这个人背后的愤怒与误解，真正的敌人不是这个人本身。并不是我们对这个人应该的反应。我们真正的敌人应该是整体意义上的愤怒与误解。
 
如果想要真正对抗我们的愤怒，我们需要看到到处都存在的愤怒和误解。
 
寂天大师说：你认为在战场上打赢敌人是很光荣地吗？那些人终将要过世啊！
 
你想要打赢真正的敌人吗？那是已经存在很久的敌人，那是到处存在的愤怒，才是我们的敌人。与之对抗，我们才是真正的勇士。
 
当有人对我们很糟糕的时候，我们可以运用这些逻辑论证，能够帮助我们在生活中更加稳定坚固的运用这些工具。
 
当有人不合理对待我们，我们感到内心的愤怒的时候，我可以说：我猜我应该对感冒生气。你会说，我并不是要有意的去惹感冒的，而是一系列的原因导致感冒的。我猜那个让我生气的也是有一些列的原因导致他生气的。
 
对他们生气的话就好像是对棍子生气一样。所以要记得他们本身不是真正掌控的人，所以我们可以回想回想组织架构，谁是幕后主使人，是他们的愤怒。所以在这一系列当中，我们真正的敌人是愤怒本身。这就是我们的其中一个工具 – 利用逻辑论证。
 
当我们回想生活中让我们愤怒的情景的时候，我们有时候不仅是对人会生气，有时候我们也会对一些场景生气。 像NICK老师拥有一家瑜伽馆，他想卖掉它。因为在这个疫情中，瑜伽馆很难维持。这个疫情就这么发生了，所以我对疫情本身是很愤怒的。丢掉这家瑜伽馆，我觉得特别伤心，看上去疫情就这么自然的发生，是自然事件。但是我真的很伤心，我必须要责怪一些人吗？ 如何应对发生在我们身上的自然事件，我们对这些事情也是很生气的。 NICK老师四岁的时候不小心坐在仙人掌上，让他的屁股很痛。我去踹了仙人掌吗？不，这只会让我的情况更加糟糕。
 
我们说说暴风雨。我大概五年前结婚，因为暴风雨的来临，我几乎要取消掉我的婚礼。我感觉非常生气，这些事情，莫名其妙的发生了。
 
寂天大师说：暴风雨没有原因的吗？
 
暴风雨也是有原因的。
 
宇宙是怎样形成的？是因为整个在宇宙最开始形成的时候导致的。这是宇宙大爆炸理论。寂天大师又问，导致形成宇宙的大爆炸发生是没有原因的吗？是没有任何起因的吗？
 
你完全回答不上来了。
 
我们都听过笔。我们知道这个东西来自我们意识的种子。这个种子如何进入我们的意识当中呢？这个种子源自我们过去做过的事情，它是有因的。它真正的因是因我我们过去做过一些事情。如果笔帮助你做沟通的工具，意味着过去你帮助过他人做沟通。
 
我们所有学友都知道，当我们讨论笔的时候，不仅仅是讨论笔本身。我们讲的是老公，老婆，生气的老板，暴风雨，我们在讨论的是在所有的过去有过的美味冰淇淋，当我们讲到宇宙大爆炸是我们生活中的喜悦和不喜悦，是最表面的因。
 
如果你觉得宇宙大爆炸创造了你在这个世界所经历的一切，那么这个大爆炸某种程度也是源自你的种子。这个大爆炸也是有起因的。宇宙大爆炸也是源自我意识的种子？如果你在此刻明白寂天大师的理论，你没有什么理由去回击的。
 
如果说你不能做一些事情的话，你担心什么？你为什么要生气？放轻松好了。
 
但是如果你可以做一些事情的话，就去做，然后保持微笑。因为你可以做任何你可以做到的，你根本不需要生气。
 
如果说一切全部都是来自笔，说是说我们的暴风雨，导致我生意倒闭的疫情，那我是可以去做一些事情的，那太酷了！我们不需要心烦意乱，就去做，我们可以做到！
 
这就是另外一个逻辑论证，能够帮助我们对抗心烦意乱。
 
如果那个当下我什么都不能做，种子打开了，我心烦意乱又能怎样？但是未来我是可以做一些什么的，那为什么要心烦意乱？根本没有必要啊！
 
所以我们学了很多生活工具帮助我们对抗要心烦意乱。我们学习到组织架构图，明白我们不应该对棍子生气。真正的敌人是愤怒和误解本身。 我们也学到了，即使是天气，或是自然现象发生，我们也没有必要对这些自然天气生气，因为即使是看上去是来自它本身的自然天气，其实也是来自我们，所以我们不需要生气，我们可以做一些什么。 所以好好练习，好好研读。每天做冥想。在你的意识当中，或是跟你的朋友辩论。去看一下你是否能够从寂天大师身上学到这些技巧，这是非常有力量的。 如果变得非常挑战的话，不要灰心。如果我们是人的话，我们会对这个非常挣扎。你不会因为听到这些论证而变得不会生气。这个对抗是非常长期的。
 
但，记住，如果你听过厨房里的两个老公和四步骤的话，你一定会是成功得胜的。保持耐心，继续练习，当你在生气的时候告诉自己，没关系，我正在练习的路上。如果你可以憋着你的愤怒五秒钟，也是很棒的一件事情。下一次你可以尝试十秒钟，这是非常强大的力量，你可以延迟你要愤怒的时间。慢慢的你就会越来越少愤怒。
 
Dawn老师精华摘要- 生活工具七
 
精华摘要– 没有什么是本就如此的  我们在打最难的战， 外在的是容易消失的， 比如说不喜欢老板。只要我离开这公司就解决了。 可是那内在的愤怒是天敌。感恩有寂天大师， 用逻辑理论对抗愤怒。 
 
有什么是让你生气的？ 上司， 天气， 太冷， 小狗乱叫。很多事让我们生气。NICK 教授说有人让你生气吗？ 没人想要一开始就想生气，因为某些事情发生，让我们生气。那能用组埴架构图， 看谁是最魁祸首呢？ 
 
你看到醉汉在地铁里，你会对这醉汉生气吗？是他被生气控制了而去喝酒。生气是那因。病毒对你有影响吗？ 生意被影响。那我们应对这病毒生气吗？可是这病毒又对一些人有益。 那应该对人生气，他们不听话乱走。 对野生动物生气，它们没错呀。
 
应该对宇宙大爆炸生气，应为有万事万物源自于此。那为什么有宇宙大爆炸呢？
 
寂天大师说，这支笔是我们过去种下的种子，那我看到病毒，宇宙大爆炸， 那来自于我。只要我改变，一切都能改变。 所有的一切都来自于我们。我们能够通过持续练习冥想，理解万事万物来自于我。练习逻辑辩论，我们能越来越靠近真相，看到幕后首脑是谁， 是我们的问题， 对方就不会被愤怒控制， 我们的世界就会改变。
 
 
生活工具8：车顶的女士 – 你对他人能有怎样的期待？（By T. Connie）
 
这个生活工具很容易理解，但是不好练习。我个人深有体会，经过很多年连携都没有很好的掌握。事实上我昨天就有被提醒这个事实。最有利的土壤是什么？特别想要备孕你的愤怒的话，你要确保你能够有培养愤怒的条件。你应该按照John老师的方式去生活，饥饿愤怒、生病。这个生活工具完全相反，我们要为愤怒提供最有毒的土壤，培养这样的态度，百分百有毒，对愤怒百分百有毒，愤怒没有办法形成。 
 
听了笔的故事很多遍 也交了很多遍，也常去运用。厨房里的两个老公。我需要那样有毒的土壤，很多人也许也像我一样，无法完全克服，当其他人对我们说了或说了有敌意的事我们无法克制对他们的愤怒。当他人侮辱我们的时候，我们就发脾气了。即使他们说的是真的 我们也会感到不舒服，即使是非常小的侮辱 我也感到不舒服。
 
很多冥想者发现，有8种念头让我们生气。我们每一个人，当别人对我们说糟糕的话 我们能会感到不舒服。在背后说我们坏话，每个人都希望别人表扬的话，没有听到表扬的话就不开心就会失望。我们无法控制，我感觉到想要向他人抱怨，希望亲朋好友可以来支持我们一起去对抗他们。
 
这个工具帮助我们去对抗。对于他人对我们的伤害而感到受伤这样的习惯。让我们的意识浸透在这样的态度中。因为这样的态度很难去除。而这样容易失望伤心苦恼的态度更难去觉察到厨房里的两个老公。我们需要去铲除根源，需要武器，我们需要慈悲，这样的慈悲叫做“父母慈悲“。针对这样的感受Nor Seigi是我最好的榜样，让你的意识浸泡在这样的态度的榜样。他们完全能够理解小baby的痛苦。对于小婴儿还没有完全发育，早产儿脏器还没完善，没有办法表达，他们需要3个月时间去发育完整。牙齿2年的时间，长牙的痛苦。你觉得父母会做些什么呢？他们会找其他人去抱怨吗？
 
不是的，他们变得更有爱，更温柔，即使小孩在咬妈妈，妈妈也沉浸在妈妈的角色当中，它可以深刻感受到孩子感受的痛苦。此时妈妈是无法感受到自己的痛苦的。小孩发泄痛苦，他不知道他种下了未来创造更多痛苦的时候。
 
同样的我们需要想想那些没有听过笔的故事的人，他们占大部分，他们会怎样呢?
 
对于世界的误解会为他们带来更多的痛苦，他们也跟小孩一样，同样痛苦。我如何对他们生气呢？
 
你要做什么？把你的意识浸润在深刻的慈悲和爱当中。
 
这样的练习可以带来什么结果？这是个传奇故事。对那些伤害我的人，我试图练习不对他们愤怒，但是偶尔还是会失败。但这位女士她很奇特，他又一家教育公司，有200人的公司，公司拥有者招到恶意攻击，来自于商业合作伙伴。让人吃惊，他仍然持续帮助这家公司。几年后这家有很大的挑战，几乎无法生存了，但是这个前老板不参与这个公司的利益，有其他的事业，但那些媒体报道这家公司的故事时一直在责怪这家公司得前老板。当别人说我坏话时我是无法忍受的。但是这位女士在经过数月的诬陷，我从来没有听到过这位女士发表过任何负面评论。他从来没有去抨击那些诬陷他的人，他是如何做得到？
 
我怎么样能对他们生气呢？他们就是在工作而已。他们有自己的生活，有自己的家咬养，根本不知道任何的真相。他们其实根本不明白在做得是在为自己创造更多的痛苦。他们不明白笔的故事。你也不应该去责怪他们。
 
她做的其实就是针对我们所有人都有的痛苦，她其实克服了当其他人说她的坏话，而她的能力简直是太不可思议了！我个人而言他这个意识的力量。也就是能够把他的爱浸泡在友善能力中。他有这样很少人有的爱的独特眼光。你掌握这个工具后有的能力。当你能够打破你想要对其他人发泄的习惯时，当别人做了一些说了一些让你不舒服的话。
 
在冥想中，建立意识力量，不让你的专注力丢失，这样你的能量不会丢失。完全的平静，非常创新地带领公司再创高峰。
 
如果你能够做到这一点的话，你也得让自己的意识浸泡在这样的状态中。
 
对他人慈悲。看到一位很漂亮的女士穿着白色衣服，很平静，也许她在睡觉，也许这图片代表着做梦的状态。我的这些想法都错了，如果我停在这里，离开了，去做别的事，这样的想法就会完全主档我去学习这个生活工具。我必须要带着同样的眼光，正如父母看孩子的眼光。这个女士看似在休息的背后，事实上这个女士是自杀了。她因痛苦，而跳楼自杀了。她是躺在车顶上。我们需要针对每个人的态度，当我们能够针对他人人性痛苦的时候，我们才能把自己的痛苦丢下。我们能够了解人的痛苦，我的边界之外，以共同看待他人的痛苦时，我们一直有误解，一直错误看待事物。我们都种下了更多的种子，迫使我们看到更多的痛苦。当我们能够用这样方式进入到他人时，我们无法去承受看到他人痛苦。来吧！把你的痛苦发泄到我的身上吧！我明白你有多痛苦！因为作为人，我们无法去终结它。如果我还期待说你不对我发泄你的痛苦的话，这样的想法也是疯狂的。能够让我们的意识浸润在其中，能够带着像父母对待孩子那样的慈悲，我们能够一直明白他人在经历的痛苦，比感受到别人的痛苦比感受自身痛苦更深刻。这是重点！
 
了解笔和四步骤，我们知道我们是如何创造我们所体验的痛苦。但是世界上99.99%的人不知道。当我听到有人抱怨时，那个人在痛苦中，你了解他们的痛苦是什么，你怎么可以在翻白眼呢！停下，做练习。我知道他们的痛苦，把表面抱怨者的图片，替换成他们巨大痛苦无法忍受，譬如这个在车顶上的女士。 
 
手册中有各种方式人们在自我伤害。我们自己就可以杀掉自己。通过食物、过量饮食、糖尿病、心脏病伤害自己的生命。酗酒而死亡、48万的人抽烟死亡。其实我们就是通过我们享受的事物，把我们杀死的。如果他人对我们说了伤人的话，我们能够想到这一点的话，让我们的意识浸润在慈悲中的话，我们就没有办法把对方当成她是想要伤害我们的人，反而可以感受到他们的无助。
 
我们的意识太狭隘了，如果我们敞开的话，我们去思考曾经种的种子，导致了他人伤害我们的这样体验。
 
回到我开头提到的抱怨，有人问我的话，Connie这样的话是什么时候终止的呢？你听到的抱怨部分是那一部分呢？我也找不出来的。当我再次陷入这样的情景时，让我失衡时，我就会去分析它是如何引发我的感受的呢？我会一次一次陷入这样的思维。 我会问自己，如果有人说的是你听不懂的语言，你会认为他们是在攻击你吗？肯定不会。这个抱怨来自哪里呢？我会去说她的嘴唇动了吗？没有，远远听到这样的声音的。空气振动，撞击到耳膜，这样的震动含义是什么？所以其实我应该对自己翻白眼。这样的声音是完全没有意义的。这一切来自于我。 
 
我其实把抱怨放到大脑抱怨部门的。我去思考过去一周的时间里，我能够去找到过去有很多抱怨的，有一些是说出来的，意识一直再评判，种瓜得瓜，我是如何把含义赋予这个声音的。我可以感受到这样的慈悲。打开大脑去分析。去建立同理心。建立对自己经历痛苦的慈悲。看到周遭有人的痛苦时，去探索他人痛苦时，我们会变得谦卑。我是那个受益人。任何情况下，我们可以建立同理心，我们都会是受益人。意识会免于无意义的念头。我们的能力就不会泄露，我能够更专注，更有力量。有更多的创新的时间，去完成我们要完成的任务。
 
父母看向自己孩子那样的感受。先去照顾到孩子的需求和痛苦，之后再照顾到自己的痛苦。他们无法忍受看到他们世界的痛苦，内心有这样的感受时，我们就能够更深地连接到智慧。
 
这本书的作者，寂天大师，非常有爱、慈悲。他本身经历了数年被他人攻击的经历。在大学时期被恶意的攻击，甚至给了他很卑贱的错号，称为三小先生，吃睡拉先生。作者克服了对他人对他的刻薄以及残酷。他甚至没有去伤害那些伤害了他的人，他其实带着慈悲和爱去做了回应，非常有智慧。他是非常好的榜样。他也写下了这些美的偈颂，充满慈悲和爱的勇士。
 
车顶上的女士，非常美的生活工具，如果你可以做得到的话，会成为勇士，所做的就是改变意识里的种子，在意识中没有任何抱怨者的空间，只有所有你能够去爱的人，以及智慧。
 
精华摘要 生活工具八 – T Sharon车顶上的女士 ：你对他人能有怎样的期待？我们可以想想为什么我们会愤怒呢？因为我们的期待世间八法（八风）：利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐当他人带给我受伤的感受我们就会让他人感受到我们受伤的感受能战胜这个感受的是慈悲1.我们是有幸的学习到这个体系智慧(能力越大，责任越大)2. 所谓的我，当了父母之后，就我体现出超越皮肤之外的我当我们真的能够把自己放在他人的痛苦，我们就能够更好的给予同理心施与受冥想我真正要带走的不只是他人的痛苦，也是带走我们的痛苦这样我们才能够更好的跟他人链接
 
我们眼睛看到的是我们自己的种子创造出来
 
有一个人走过一个马路刚好有一个花瓶从上面掉下来，可是这个花瓶并没有砸到她 是因为她没有死亡的种子.
 
 
生活工具 9: 非正义的愤怒
 
格西老师：正当的愤怒正当 – 正确，我们应该有的愤怒。格西老师和老师住在一起25年。他是这个史上非常棒的老师之一。我非常幸运，很年轻的时候就跟他住在一起，我把他成为父亲。在我们的古老的亚洲里面，有一个传统，我们要尊敬我们的老师。我们要做老师要求的所有的事，这对我来说是很难的。 在美国，我们从小被训练要独立。即便是在军队里面，长官不会服从军官的命令。我在学习亚洲传统，老师是我们最重要的，我们需要遵守一切老师的指引。我真的很尽力的服务。就像我帮他煮饭煮了八年，也帮他洗碗。我很尊重他。 接着我开始有了自己的学生，我开始发展很多不同的组织，其中一个是僻静中心 – 钻石山僻静中心。我和一百个学生很尽力打造这个中心。在这里的学习是很严格的。我们总共教授两万页经典内容，我也跟其他五位一起做三年闭关，我也培训学生如何做三年闭关。我很尽心教导他们十四年，不收费。他们学习了三万页的经典内容。
 
之后35位学生进行了三年大闭关。我每六个月会去教授他们三天。那些在做闭关的学生的食物非常昂贵，我还需要帮他们募款。其中两个是一对夫妻。我接收到讯息，他们在吵架，其中太太刺了先生两道。我们建议他们离开闭关中心，去跟父母同住，去解决这些分歧问题。我们给了机票和住宿的钱，他们就离开了。 但是他们偷偷的回来钻石山的附近，自己偷偷做着闭关。在亚利桑大的天气很热，他们的水喝完了，先生过世了。太太就来找我们。 结果很多媒体来采访，然后大家在网络上就在攻击格西老师。事实上，那个时候格西老师在阿根廷教课。对老师来说是非常痛苦的。所有的学生很生气。他们说，我们正在遵循古老的教授，你这么尽心尽力培训我们十四年没有收费，你翻译了三万册的经文，我们跟你一起学习，格西老师我们支持你，我们会为你而战，我们会为你解释一切。你是我们的个人专属老师，我们很爱你，我们要为你而战。
 
然后忽然间我有很奇怪的念头跑到我的心。所有的人对网络上的传言很生气。但我们不是才教完厨房里的两个老公吗？太太不应该生气的。 这个故事：太太一周前骂了两个孩子，种下了不好的种子，隔周下班回家，先生骂了她，你好笨啊！我们会说那个时候在厨房有两个老公。其中一个是“缘起老公” – 因果。原因就是上周骂了孩子，在意识种下了种子，下周种子开了，老公开始骂他。这个种子真实的创造了骂人的老公。第二个老公是空性的老公。 我是非常强烈的认为我是应该闭上眼睛觉得一切都是黑的。我的其中一个教授是日本大师。然后他开始教授我空性，我以为空性就是闭上眼睛一片漆黑。之后跟着很棒的老师学习，我才真的了解了空性。 当太太来到厨房，什么都没有说，老公就说她很笨。她就说：我什么都没有做，他就骂了我。但是听着，这个老公并没有真的存在。这个太太并不是什么都没有做。她在骂孩子的时候就在意识种下了种子。当人们对我们生气的时候，我们什么都忘了。你为什么骂我？我什么都没有做。我们有强烈的感受，老公在责骂我们，我们什么都没有做。如果种子法则是真的，那个什么都没有做的老公是不存在的。那个太太生气的老公根本不在那。厨房里只有一个老公存在，只有那个骂了孩子而创造出来的老公存在 。但是太太却为了一个不存在的人生气。这就是真正的空性。
 
她生气的对象不在厨房里，他根本不存在。
 
在我们一生中每一次当我们对某人生气的时候，就是我们忘记他们来自于我们。事实上百分之百我们生气的人根本不在那。
 
我的学生也接受了教导，要尊重老师。他们对我说：如果有人伤害我们，我们应该要忍辱。你教了我们十四年，我们明白有人骂我们，我们要闭嘴，忍耐，让种子过去，但是你是我们的老师，我们应该要尊敬和保护你，我们要爱你胜过我们的父母，我们要为你而战，我们会写信给各大媒体和网络，我们会保护你。
 
在这一次DCI的课程里面,我们学习到许多寂天大师的智慧,寂天大师的年代是我们的唐朝,他有非常漂亮的诗句。
 
他说你的老师是一个很棒的人。为什么你的老师这么棒？寂天大师说，如果你的老师真的了解空性和种子，如果他是四步骤的大师，他们不需要你来保护他们，他们自己会保护自己。他们会用种子法则保护自己。
 
当你和你的老师，太太，朋友说你会为他们而战，老师会问你，你为谁而战？你说：我会为了第二个老公而战。老师：你疯了吗？那个伤害你老师的人根本不存在啊！你或许会拿棍子打那个老公，但是那个老公根本不存在啊！
 
有时候我们不会为自己而战，但是我要效忠我的老师，家庭，国家。如果有人攻击我的老师，家人，国家，我一定会奋力而战。但是这个攻击你老师，家人，朋友，国家的人根本不存在啊！
 
如果你的老师了解空性的话，他们根本不需要你的保护，你的保护也发挥不了作用，因为那些攻击我的人根本不存在。
 
所以就在这个事件在我们闭静中心发生之后，许多人批评着我,骂着我伤害我很多，其中有1、2个人就建一个网站用我的名格西麦克。他们整天在网站上批评我，就什么也不做，他们骂我。讲真的，我真的要用我学习的厨房里的两个老公，记住我所学的一切记着第二个老公。我要去记起怎么样解决这个问题，或许我可以批评他们，或者我可以去调查他们去调查他们没有给税。但我想格西老师你疯了，你要去伤害一个不存在的人。你应该要做的事是去改变你的种子。我决定我只要做改变我的种子。并没有去批评任何人，我告诉我的学生说，不可以有任何一个人写信去批评，写信给任何媒体，让我们用种子方式解决这一问题。
 
然后我们非常尽力的要解决。当然我们并不完美，我们有时候生气了，我应该要教授每一个人种子法则。我的一生都在教种子法则。有时我吃，有时我上厕所，有时做瑜伽，除此之外我每一刻都在教种子法则如果我攻击了第二个老公……
 
首先哪个攻击我的人对他们来说毫发无伤，只有你自己的种子能够伤害你，我伤不了哪些人，我想伤害也伤不了。
 
或许我可以鼓励他们去种些坏种子。这样他们会他们自己。但是真的即便我想要伤害哪些批评我的人，我也伤不了的，我伤不了他们因为我是从他们种子而来的。如果他们批评我的动机是好的，那么决大多数，他们在种的会是好种子。 但最重要的事是我要讲的：我不了解其它国家,但在美国文化里面，有些时候有人伤你，有些时候你可以保持静默,，但是有人伤了你家人，伤害了你的父亲或是母亲，伤了你的太太和先生，如果有人碰触你的孩子，在美国文化里面，我不知其他文化，你甚至是为了家人你奋死都要一战，如果你没有为你的家人奋力而战甚至战死，那你不是好人。但是如果我们真的为家人而战，如果我们生气了为了我们家人和国家去杀了人，首先你在战的哪个人他根本就不存在。
 
这就是真正空性的意思。 然后你却实是在攻击，你在攻击的是种子法则好吗？ 如果你学习全球金刚商法的课，你上过12阶的课,你或许学了5年,10年，你或许耒到圣多娜学习怎样当一个讲师。每一分钟你的学习是去学习种子法则然后去分享种子法则，为什么我们要34年耒一直要保存经典呢？ 我们为什么要输入1600万卷经文的资料？为什么要发1000、2000万的资金去做文化的保存呢？放在网站上免费供人下载，为什么我们要这么做？我们想要分享种子法则。 如果你攻击那些攻击你家人国家或朋友的人，如果你因为有人伤害你爱的人而生气，即便你生气伤害你老师的人，那你真正在攻击的是种子法则！这是全世界最糟最糟的种子！
 
举例来说如果你试着要去保护格西老师，你其实是在践踏着种子法则！这是非常不好的业力。哇～格西老师这好沉重哦！有人伤害你，你不想要我保护你吗？寂天大师说：如果我是真正的老师的话，如果我真是4步骤大师的话，我可以保护我自己，我是唯一一个可以保护我自己的人。
 
有一个古老故事，佛陀在世时他是个王子。但他们没有说在那个时候任何一个有钱人都是王子。在印度只要你拥有超过三头牛的人都可称为有钱人。事实上他是王子。只是村子里的王子。 就在他成佛之后，那村庄被恐怖分子攻击了，他的村叫夏家，所有村民跑到佛陀家。他可以帮我们，他甚至抓紧佛陀的衣服，攻击人士他们拿出剑一剑一剑杀死每一个人。哦～我的天呀，连佛陀都不能保护我吗? 不行佛陀不行，但你的种子可以保护你的。即便你要保护你的老师，即便你要保护你的家人，即便你要保护你的国家，你是可以做的，你确实是要保护他们，但要怎么保护我们的家人，老师和国家呢？你要改变你意识的种子。这个(你意识里)种子创造出伤害你的老师，这种子创造那个正在伤害你家人的人，这个种子创造出正在攻击你国家的国家。你应该要对治是这里的坏种子，那些坏种子他们真的存在，也因为他们存在。
 
他们真的创造出来笔。这里确实有一支笔，这里这支笔是由你的种子创造出耒的。现在听好：没有其他的笔了，只有一支笔。这只笔是耒自你，再也没有别的笔。当有人攻击你的家人时候，当有人攻击你的朋友，只有一个来自你种子的人在那！只有那个耒自于你种子的人在那里。格西你总是在讲第二个老公，第二个老公他根本就不存在，是空的老公。 当你试着用错误方式去保护你的家人时，你正在对抗是哪个不存在的人，这不会效用的。这就是为什么有的国家在战争中输给其他国家。他们当然会战输，因为敌人不在那儿。每一次你想伤害某些人来保护家人和国家你真正是在伤害种子法则。 格西老师你意思是说我什么也不应该做吗？有人要强暴我太太，难道你什么也不做吗？你只是站着说这只是我的种子吗？不是这样的！之后Nor老师会教大家。我不是说有人要耒强暴我太太，我说去做吧，这是我的种子，我不是这么说，我会尽我一切可能去停止它们。但是我会用种子，可是种子需要1周，2周，3周的时间种子才会回耒啊！这个人他现在就伤害你的太太。 我再讲一个故事，我听说Nor老师会跟大家讲一个抢匪的故事，我有一个类似的故事。我的老师的侄子，他本身也是一个很棒的老师。然后我们住在一起很多年的时间。他上个星期打给我他生日。他已经80岁了。我认识他多年时间，他是一个非常严谨的僧人。
 
当我去到纽约我从事钻石事业时，我是穿西装的，他也经常穿他的僧袍。有一天我们坐在巴士上，我们那时没有什么钱，这是一个城市巴士，一台车有3、4个门。车内是满的，我们就站着，巴士要经过了第五大道。突然我听到尖叫声，突然巴士车门打开，一个抢匪抢了这女士的包包跑了！然后我看着我的老师，我们该怎么办呢？在我的内心我想是这女士的种子，我不用去做些什么。我问我的老师我们应该要做什么？我想我们要怎么样改变种子，检查空性。他说闭嘴我们走啦！冲呀！他穿着僧袍与我一起跑，追着那个抢匪。一个美国人穿着西装飞奔领带都飞起耒，飞奔追着抢分。我的天，我们跑了600公尺，抢匪把包扔在地上。然后我们两个气喘喘把包包拾起耒，然后我们找到被抢的女士把包包还给了她。 我记得我下班了，回到我蒙古寺院。然后我们在厨房的桌子跟我最大的老师一起坐着。我跟老师说我今天在那个当下应该怎么办？我挺困惑，我们就深谈就这一情景：我的老师对我说：听着你得要明白，你做的是正确的，你去追那个抢匪，你试着保护那女士是好的种子。你做的时候没有伤害任何人，这是正确的，是好的。 然后老师问了我一个问题：你今晚的感觉如何？你们保护了这被抢的女士，你们把她的包包拿回耒了,那你现在感受如何？
 
我说我觉得我是蜘蛛侠！蜘蛛侠总是去追赶坏人，我觉的挺开心。哇～你感觉像蜘蛛侠，你保护了这女士，你把她被抢的包包拿回来了。是呀～我是这么感觉得。你感觉像英雄。是呀～我感觉像英雄。 我的大老师总是喜欢批评我：是呀～你是英雄，但是你是很笨的英雄哦！什么？你为什么叫我很笨的英雄？你现在觉得开心，你觉得骄傲，你是蜘蛛侠你保护了这女士，你把包包还給了她。是呀！是呀！这都是我做的，他总是像这样：你真的很笨，是谁把包包拿回来？是那个女士的种子，让她拿回包包。如果那女士没有种子，洛杉矶也拿不回包包。 你很笨！真正的蜘蛛侠是女士与她的包包。她种了那种子，让她把包拿回耒，他才是真正蜘蛛侠。你们两位是在伤害种子体系，你们不尊重种子法则。
 
当然我们要试着去帮助他人，这是菩萨戒之一。但要不带愤怒去做。如果你对抢匪感觉愤怒的话，你没有在种好种子。你在种坏种子，如果你伤害那个抢匪，你其实不是在伤害他。你在伤害种子法则，然后他说出去吧！出去吧！
 
事实上我是非常困惑的，也许你现在也是困惑，格西老师我到底应该不应该帮他人？
 
是的，你应该帮助他人。
 
我们可以用武力去帮助别人吗?
 
你要问Nor，她会回答你。但我可以跟你说一件事，当你生气你在保护他人时候，你正在伤害成上上万的人。你摧毁了在你的意识里的好种子。现在我们有一个有意思的问题：“格西老师你要我去保护其他人还是不要？”是的，你应该要保护他人。但是100%不带愤怒去保护他人，100%不带怨恨的去保护他人。哇～这很难，有人伤害我，我试着不生气。但是有人伤害我太太，我也不应该生气吗？是的你应该不生气。你是可以采取行动。Nor会告诉我们要采取什么行动，但在这堂课我要说的是：如果你带首愤怒采取行动，如果你带着怨恨采取行动，你摧毁的种子多过你所种下的好种子。你在为所有人创造更多痛苦，当我们用愤怒攻击他人时，即便是为了保护我们所爱的人，事实上我们正在攻击的是佛陀。种子法则真像是,就是佛陀真正的法身。如果我们试着对抢匪刺上一刀，我们是在刺杀一个人，同时我们也在刺伤，伤害种子法则。那个种子法则就是佛的身体，佛陀的法身。大家得要思维一下。
 
Jenny 老师精华摘要
 
如果有人攻击我们的国家，或者伤害我们爱的人，我们应该愤怒吗？这个愤怒是正确的吗？ 1.这种愤怒是不正确的，不正当的2.不管任何情况，都没有所谓的正当愤怒，只要有种子我们想保护的人，都能保护自己。我们不需要以愤怒来保护我们想要保护的人3.攻击我们国家和伤害我们爱的人是不存在的。如果我们愤怒，我们是对不存在的人愤怒，这是非常不值得的。 故事1：格西老师的一个静修营，有一对夫妻因为吵架而太太刺伤了先生，后来这两位学生偷偷回来，而最后因为先生受伤有缺水，先生后来死了。格西老师的学生帮助，但是媒体却给出不实的报导诋毁格西老师。格西老师的学生很想要保护老师（想要写电邮解释），但是格西老师更正了他们1.即便是有人伤害我们的老师，我们以愤怒的方式反击肯定也是不正确的。因为如果老师是明白种子，明白4步骤和空性，老师会用种子来保护自己。2.如果因为有人伤害我们爱的老师，而我们去伤害那个伤害我们老师的人，其实这们就是在践踏种子体系，种下极其其糟糕的种子。这是非常不划算的事。3.如果有人来强暴我们的太太，我们应该怎么做。我们还是要去保护，但是记得我们一定要不带任何的生气、愤怒和怨恨故事2：格西老师和老师去追抢劫钱包的匪徒1.追抢匪的行为是对的2.格西老师去拿回钱包的时候是没有伤害那个抢匪是对的3.如果格西老师和老师去伤害抢匪那就是在伤害种子体系4.当格西老师把抢匪枪的钱包交回去给那位丢失钱包的女士，格西老师觉得自己是英雄，救了女士。但是其实真正让女士拿回钱包的其实是女士自己的种子。 Jenny老师的故事Jenny老师有一个好朋友（B），曾经一起工作。他们有共同的朋友（A）A有天来和Jenny老师说，B一直在批评Jenny老师。当时候老师很难过有人一直批评她。那应该怎么办呢？Jenny老师先检视自己，知道有人批评她肯定是来自过去自己批评他人的种子。透过停止批评他人，老师就能够看到环境中没有批评。而老师想要看到环境种有很多赞美，那么我们就需要种下赞美的种子。朋友A其实并没有保护到Jenny老师，反而A自己种下不好的种子。
 
我们要有智慧，停止愤怒，避免传达。没有所谓正当的愤怒，只有种子能够保护我们。
 
 
生活工具10：持刀的母亲 （T Nor）
 
 当我们把工具加到工具包时，就在让愤怒越来越不可能。今天这个工具又关于什么的呢？有没有任何一种情况，愤怒或是暴力让我们种下好种子的呢？在上一个工具，寂天大师告诉我们运用愤怒是不正确的。我们先回顾一下目前所学的生活工具的，为什么我们要讨厌愤怒，以及愤怒如何影响到我们的好种子，我们也学习了怎样种下种子来停止愤怒。我们回顾了愤怒的4各阶段，也学习到不抓到自己失衡的瞬间才不会让我们的愤怒逐渐酝酿。也学到像孔雀勇士那样以毒为食。找到愤怒的伙伴。 
 
一个对我们表现出愤怒的人，或是对我们所爱的人展现出的愤怒或是暴力行为，这个工具供有四个部分。
 
第一部分，如何假装愤怒，来保护其他人。
 
第二部分，如何确保我们有足够的种子真正能够保护到他人。
 
第三部分，则是最好的方式，对着那些对我们愤怒的人的回应。
 
第四部分，就是如果有人，伤害我们所爱之人时我们该怎么做。
 
这个生活工具有非常清晰的主题，假装愤怒的好处。在第八阶生活工具中我们学到4种管理方式，让我们成为更好的领袖，例如说，我们当中有人特别慷慨，喜欢在工作上把大家聚在一起庆祝大家达成的成就。第二，成就，从不会发怒的主管，非常有弹性也善于理解。第三种管理模式，非常强而有力的。第四种则是比较强硬的，这种作风比较严肃甚至有可能会对我们发怒，她的目的是为了让我们更好地自律完成任务。当我在服务联合国时我就遇到了这样一位的老板，他是个很严肃的人。他总是吓到我但这方法有效总是让我准时完成工作，他并不是真的生气，而是假装生气。就像你有个孩子，牵着他的手过马路，但是突然小孩把你的手甩开冲过马路，在那时候因为你要保护孩子，你有可能会假装出很生气的样子。这种时候假装愤怒是为了出于保护就能够在当下提供帮助，但顺带一提这样做并不容易，因为我们要小心不能陷入真正的生气。
 
要如何管理才能假装生气呢？先皱眉，看起来非常严肃，调整一下你的音量，带着保护的意识把你想说的话讲出来。记得在这个时候要心怀着爱。因为我们有时候演的太像而真正陷入了愤怒，而这正是我们要学习的。这很多时候很好用，对我儿子来说是很难得，或许背后有它的含义，所以我还是要学习。
 
我该如何优雅的呈现？我们来学习10阶是因为我们心怀爱想要帮助他人，可以用很多种形式呈现。10年前，我去搭地铁，非常拥挤，我看到一个男人带着一把小刀试着要割开一位女士的小包。他也看到我看到他了，他比了一个手势叫我安静。我犹豫我应该保持沉默吗？我开始喊救命叫大家来帮忙，这个故事最终美好结局收尾，保安来制服他了。警察来跟我致谢，他也告诉我你真的是发疯了，你可以想想其他的做法，那个男人有刀其实很危险。我为什么说这个故事呢？与我们说的保护有关。不带暴力或愤怒帮忙。把我们的努力与结果去分开。我们想要帮忙的动机并不会带来我们想要的结果。如果我们的种子不具足就会这样。如果真的是这样也不用感到沮丧，我只需要在我的订书机装上保护的订书针就可以了。
 
最终的结果也来自于我们所帮助的那个人他保护的种子，或许他那天保护的种子来不及打开，所以我们只能优雅的接受这样的结果。
 
有时候我们会想象暴力会产生帮助，所以我们就带着这样的想象试图运用暴力去解决问题。但是依据种子法则第二条，我种下西瓜种子我就会收获西瓜，如果我们以暴力对治暴力的话，我们就会收获更多的暴力，并不会为我们想要保护的人带来帮助。
 
这是否意味着我的国家正在经历战争，我就什么都不要做，是这样吗？ 
 
我来自于饱受战争的国家，是我的种子让我看到两个分派在战争，正好我心里怀有这个疑惑时我遇到了全球金刚商学院，DCI的教授让我理解到我若支持其中一派的话，会创造更多的战争。根据种子定律告诉我们这只会让我们创造更多的战争延长战争而已。我们如果需要和平的话，从自己开始停止愤怒，这并不容易。我们停止一般的习性。一切的事物会怎样发生改变？我们可以想象，当暴力或愤怒出现时，对我来说，我最后的做法是，在这样的纠纷或战争我选择不支持任何一方。可能是一些小型的状况，请试着记得这个幻象，这个并不容易。
 
在两周前，我的脚趾受伤了，我必须去看医生，我看医生前，先找到了家庭医生写推荐信才能看到对应的医生。在过去的两周我不断地打电话给我的家庭医生请他帮我写这封信，到现在我都还没收到。今早我决定要打电话对他大吼，或许用这种方式他们就会把信交给我，但是我很快就想到我今天就要教授大家。言语暴力绝对不会让我取得这封信，反而还会烧掉我的好种子。这个领悟对我来说非常重要，所以大家真的可以在生活种找找这样的微小事件，它会改变你的情况。两小时后就收到医生打来的电话。
 
如果说有人带着愤怒甚至暴力来到我身旁我该怎么做？大家想象一下，当你去拜访你母亲时，最近她状态不太好，每天都必须服药，会混肴要吃什么药？甚至忘记了是否吃了药。或许我们的父母逐渐老化都会有类似的状况。甚至有些工具会威胁到他们的安全。 
 
试想像，你去拜访你的母亲，她正在经历刚才我们描述的那些状况，她正在厨房手拿着到正在处理食材，她感受到门打开了，她忘了你今天会去拜访他，他就吓到了，她以为有小偷，她就拿着刀，走到门口，真的以为有人破门而入要伤害她。当你看到你最爱的人，你妈妈，拿着刀，看似要伤害你，你会以暴力回应吗？我想可能所有人都会说不会。我会找到一个方式温和地从他手中取下刀，安抚他。
 
这个故事真正要告诉我们的是，我们可以去想象，对我们展现暴力的人，就如同我们的母亲，手持着刀，她完全受到她的坏种子掌控，在那一刻，她并不是她本身，我们就不会因此用暴力相向。对我们展现愤怒的人，愤怒其实是她情绪展现出来的样貌。所以在这个时候最好的方式就是带着爱去安抚她，而不是以暴力回应。
 
当我在准备今天的教授时，我承诺要练习这个工具1个星期。对我来说很有挑战，身边很多让我愤怒的人。我就要来试试看，看看我可以做到怎样的程度。
 
对我和我儿子来说也是非常有帮助。有时候我感到非常疲累，感到愤怒。我就不断地提醒我自己，不不不，我不要成为那个手持刀的母亲，就会很快地把我转移注意力，避免坏种子打开了。
 
古老的经典，寂天大师在2000年前就建议我们这样去做，或许真的是值得我们去尝试的。所以在接下来的几天，当我们在生活中遇到对我们愤怒或展现暴力的人时，想起持刀的母亲吧！
 
我理解了，我不会对任何人展现暴力，即便他们对我展现暴力。但是如果他们试图伤害我爱的人呢？ 
 
雨季很多蚊子，我带孩子出去时，就很多蚊子来叮咬他，我就无法忍受，这些蚊虫会伤害我的宝宝。这种情况发生时我就会很快速想要拨开它们不让他们伤害到我的孩子。如果有人试图伤害我们爱的人，我们能够做到最好的就是帮助他们种下保护的种子。我会帮助我的小孩鼓励他一起喂小鸟为他自己种下保护生命的种子。所以每天早上抱着他用他的小手，拿食物去喂小鸟。去相信我们所爱之人的种子，或许他们拥有足够的保护种子的话，根本就不需要我们的帮忙，可以这样去思维。
 
或许我偶尔会是过度保护他的妈妈，我会跟他分享种子，或许就已经在他的意识里种下了。希望大家都平安。 
 
我们就来总结一下，在这个生活工具种我们学到了，假装愤怒可以怎样帮助到他人，而这有个必要条件，我们的意识要保持在平衡状态，而不陷入真正的愤怒中。也要学会别人也要有他自己有保护的种子。我们要在订书机中装上保护的订书针，才能看到被保护。 
 
暴力产生保护只是个假象，根据种子定律，暴力只会产生更多的暴力。在持刀的母亲中，我们学会了如何去回应那些试图伤害我们的人，只需要记得他们只是受控于他们的种子，而最有智慧的做法就是从他们手上取回刀，带着理解和慈悲去做。
 
我们也学到了如何去应对，那些试图伤害我们所爱之人的人。而以上总总，希望都有对应到课程一开始我所提到的哪些问题。
 
如果有任何情况，看似愤怒或是暴力，可以种下好种子的话，或者是，有没有可以正确地表达愤怒的呢？我希望这些理解对于大家可以轻易理解，DCI的教授是非常实用的，光听是没有用的，需要去践行。我为大家准备了行动方针，把这些讯息带入生活的指引，我也会与大家一起进行。
 
第一个行动是，在接下来的一周去尝试，关注自己意识的警报器，捕捉自己的意识丢失愉悦感而开始感觉失衡的状态。
 
第二个练习，试着去回想过去哪个时候有人用暴力言语针对你的时候，回想自己当时的反应，再想想我们如何运用持刀的母亲，去重写当时的场景，针对这情况去沉思，好让自己下次可以更好地去应对。
 
Sunny老师精华摘要 – 生活工具10持刀的母亲
 
 四部分：
 
第一部分：假装愤怒帮助他人 –在危险时，为了保护孩子受伤害。演戏时， 在愤怒时， 脸上是愤怒， 心里是平静。 
 
第二部分： 如何确保自己有足够的种子保护他人， 和自己。 和家人分享金刚智慧， 但有两种反应。
 
1） 他们很开心也要学习。
 
2） 他们不接受你的建议。这时我们会开始失衡，也开始愤怒，开始说不柔和的言语回应他们。这时刻， 我们要每天早上要确保自己的订书机里有订书针。 让我们生气的人， 是不存在的， 不会失衡， 保护了自己的好种子， 也不会对他人生气， 让他人察觉我们的不同， 从而保护他人的好种子， 让他们一起来学习。 
 
第三部分：以愤怒回应愤怒， 以暴力回应暴力， 国家的战争影响多国人名的生活。 种子告诉我们，：以愤怒回应愤怒， 以暴力回应暴力， 会制造更多。 应该要停止。
 
 第四部分： 持刀的母亲。妈妈以为你是小偷， 他那时可能意识不清， 那时你会以暴力对付妈妈吗？ 当下你只会想要安抚妈妈， 他当时意识不清。要把对我们愤怒，暴力的人当成是我们的母亲， 第二， 当时这人是受控与他的坏种子， 我们要以慈悲的心对待他们。 我们要停止愤怒，暴力对待他们。
 
当有人要伤害我们的亲人时。最好的方式是指导家人， 朋友种下保护生命的种子。Sunny 老师的孩子要杀死蚂蚁时，他对孩子说 杀死了蚂蚁爸爸， 蚂蚁就会失去爸爸。这是蚂蚁的孩子， 你杀死了它， 它就无法拿食物给她爸爸。 指导孩子种下保护生命的种子。
 
回想过去面对伤害我们的人时， 想想你现在会如何反应， 用持刀的 母亲， 重写。针对这情况去沉思，好让自己下次可以更好地去应对。
 
 
生活工具#11 – 承受所失，风险所得 (圆桌会议：GMR, Anton, Mr.Binn, T. Allison)
 
格西老师以前有一位来自内蒙古非常年老的老师，当时候这位老师住在很脏乱狭小的房间。住在美国新泽西的蒙古寺院。这位老师开始教授格西老师《俱舍论》。格西老师帮助老师修缮房子，后来成为很好的朋友。老师和格西老师说要解决愤怒的问题，但是格西老师心想我没有愤怒的问题。但是蒙古老师说格西老师有一种愤怒，但是格西老师不同意。但是蒙古老师还是坚持说格西老师很很长对教授的学生感到生气。但是格西老师否认。 蒙古老师说，格西老师每天都很生气那个一起学习的同学。格西老师解释他很有耐心对待。但是蒙古老师说格西老师100%的嫉妒这位这位学生。后来格西老师意识到这个问题。这位同学可以很多的读懂古老经典，还有梵文，也拿到博士学位。他真的非常优秀。现在教授格西老师和他的同学的老师看起来更喜欢他。格西老师用中国西部的语言交谈，但是却要格西老师说英语。所以格西老师开始感觉不舒服，开始抱怨，感觉自己被不公平对待。老师说因为他想从格西老师学习英语。 老师终于有机会和老师一起吃早餐，但是老师要求格西老师只能说英语。格西老师就非常嫉妒，他就做一些事情来发泄心中的不舒服。格西老师一直都在嫉妒他的同学。格西老师承认自己是嫉妒他的同学的，但是不承认自己生气。老师让格西老师去感受嫉妒的感受和感受当有人惹怒我们的感受，发现这两个感受是一摸一样的。其实整天的嫉妒，就是整天在生气，会一直不断的摧毁我们的好种子。格西老师就向蒙古老师道歉，确实嫉妒就是生气，格西老师也承诺要停止对A停止嫉妒。但是蒙古老师要不要停止，他说妒忌心是对格西老师好的，因为格西老师因为强烈的嫉妒心趋势格西老师很努力学习古经典，但是当你成为格西，就一定要停止这个嫉妒。
 
Anton：
 
一位很棒的医生也学习中医。她是一位企业家，创立了线上学习平台。他有成千上万的学生，他是我们全球商学院的总监。制作了一个用俄语讲笔的故事 如何用羡慕嫉妒用在好的地方我自己也在努力解决这个问题，10年前我在医学院读书，在大学的最后一年需要实习，需要和有经验的医生一起工作。在学校已经花了6年时间学习理论，实习的时候已经要真的去面对病患。从实习，他可以透过临床观察学习实践，而不是纸上谈兵。 但是实际上实习的时候有很多杂活，因为学习了那么多，居然要洗厕所，然后内心就不平衡，变成别人的免费的劳动力。做了很多无意义时间又长的工作。心中就生气了愤怒，嫉妒，愤怒，怨恨就和在一起。本可以用这个事情去做自己想做的事，但是这个人却要求我做这些无关紧要的事情。每当想起那个让我干活的人，就是我所有不开心的来源。
 
Anton老师开始接触格西老师，也听到笔的故事。听故事的期间突然明白，没有任何导致我们愤怒的人是不来自于自己的。但是要理解笔确实很难。为什么我要面对这样的领导，让我干杂活而不是真的去做和我学习有关的事情。我意识到，这是过去我种的种子开花了。然后我想要跳出这个痛苦的循环。我希望有趣和有意义的工作，让我可以去做自己想要的工作。那么我要去做4步骤，我去帮助一个也想要做自己喜欢的事情。后来我发现我的上司就是最好的业力伙伴。其实她给了我这些工作是为了能够节省她的时间，让她去做她想做的事情。 我开始在我的意识当中改变她的形象，我的上司不是要剥夺我时间的怪物。我想应该是医院没有给她时间，做自己喜欢做的事情。表面上我还是在正常的做着工作，但是我带着不同的动机，我很开心去做杂活，然后去想这样可以帮助我的上司有更多的时间做自己喜欢做的事情。我也没有对她愤怒，反而是很开心去做这些事情。这样的改变不容易，但是我每天都不间断去做。新的种子开花了，创造不同的体验。上司开始赏识我，让我有更多时间去临床工作。实习原本两年，但是我只花了6个月，而我就自由了，可以做自己想做的事，自那之后，就没有做非常无聊的工作。当我挣扎改变对他人的观感的时候，以其把上司当作愤怒不舒服的源头，还不如把他当作是非常肥沃的土壤来种种子，去改变现状。
 
Mr. Binn故事分享
 
B先生来自胡志明，来自越南。他是一家公司的投资人，负责人和总裁。他跟另外一位拍档一起创造一件公司。他教了将近两万名学生，在越南和韩国举办超过五十个课程。
 
B先生在越南创立了项目，帮助在山上居住，无家可归的人。他跟他的团队为贫困的人建立五百多所房子。他们也在很遥远的乡村建筑桥梁和十二所学校。他每个月资助241个孩子。接下来会持续多年。
 
他在接下来的五年讲话在越南建造幼儿园。他跟他的越南团队还即将要创立金刚分学院。
 
嫉妒是咖啡冥想的反面！
 
Binh先生来自胡志明，来自越南。他是一家公司的投资人，负责人和总裁。他跟另外一位拍档一起创造一件公司。他教了将近两万名学生，在越南和韩国举办超过五十个课程。
 
Binh先生在越南创立了项目，帮助在山上居住，无家可归的人。他跟他的团队为贫困的人建立五百多所房子。他们也在很遥远的乡村建筑桥梁和十二所学校。他每个月资助241个孩子。接下来会持续多年。
 
他在接下来的五年讲话在越南建造幼儿园。他跟他的越南团队还即将要创立金刚分学院。
 
Mr Binn 嫉妒也是一种愤怒，会摧毁我们的好种子。这是一件大事。当我们刚开始学习DCI金刚智慧的时候，我们学了秘密的武器也就是4步骤。在4步骤当作，就是秘密所在。我们会做咖啡冥想。我们开心，我们放松我们所作的好事。我们对他人做的好事感到开心，我们也会获得10%的好种子。但是嫉妒是咖啡冥想的反面。为什么呢？我自己嫉妒心很强，在越南我是一位DCI老师，然后我教了50期的课程。我还有很多的团队。当我们在同一个地方教授的时候，我们在做善事，在做好事，然后当另外的老师受到学生的赞美，我就开始嫉妒了，其他人既然比我好。但是就糟糕的事，嫉妒会杀死我的好种子。其实我心中还持续很长时间这么做。嫉妒的感觉当别人做好事的时候，我们没有感觉开心。而结果这会摧毁我的好种子，嫉妒事一个无声的杀手，我还被蒙在鼓里，嫉妒会杀死我的好种子。所以当我知道之后，我就把嫉妒转为为他人做的好事做咖啡冥想。这是10阶当作非常强大的工具，改变了我的生命。
 
我的一个朋友很长的时间在实践4步骤，每一步骤都很清楚，每天做，每天做咖啡冥想，但是为什么我还是没有看到我要的结果。Mr Binn就开始思考，问这位朋友，有没有种过坏种子，但是我有做4力量啊，那有没有做好的咖啡冥想？朋友说有。那你有愤怒吗？朋友说没有，也不怎么生气。但是你有嫉妒啊？朋友回复，有，有的，我很嫉妒那些富有的人，我嫉妒我的老板，我嫉妒我朋友，我的老婆。
 
对了，很可能就是你没有得到你想要得到的原因，嫉妒摧毁我们的好种子，极少10%，三个月后，这位朋友和我说，他的业绩翻倍了。
 
为了能够保护我们的业力账户，我们不要嫉妒，而是要去做咖啡冥想。接下来我们会学习如何杀死嫉妒。
 
Alison 周晓萍老师
 
分享晓萍老师来自深圳，从2011年开始教授，已经有10年了，也是格西老师在中国的助理。Stanley老师和晓萍老师创办了两所非常成功公司。纯金翻译和未来金刚。纯金翻译是一家公益组织，教授翻译古经典。他们开办了中国软实力，一门非常成功的商业课程，格西老师也很荣幸教授这个课程。 Alison 周晓萍老师现在我们知道嫉妒是另外一种愤怒，而且是无声的杀手。它会伤害我们的好种子。而愤怒到底想要什么？无非就是不希望看到他人开心。但我们嫉妒的时候，我们的内心期待和期望其它人得不到他们想要的。当我们的同事获得老板的赏识和晋升，我们就会心生嫉妒，但是真正发生了什么？我们其实是来看宇宙的公平，我们这时候，不相信宇宙是公平的。这个时候宇宙的公正是什么？其实是很简单的。正如我们业力定律的第一条，这个黄金定律，你会得到你所给出去的，种瓜得瓜，种豆得豆。比如说，你雇佣了一些人为你工作，他们理应要得到薪水，我们得公司聘请了一位律师为我们工作，大概一年得时间。最近我们很这位律师续约，我们也会给这位律师工资。我绝对不可能和律师说，你在为我工作一年，但是我不给你工资。所以实际上人门是值得拥有他已应该得到的。就像这位同事，他应该得到老板得赞美，实际上他们过去是很努力种下赞美他人的种子。这个时候，我们就在怀疑宇宙公正。
 
这个时候你的内心觉得他们不值得拥有业力的薪水。然而，不是每个人都相信宇宙有公平公正。所以我们现在有很多人抑郁，他们感觉生活无望，绝望，感觉没有希望，内心感觉焦虑。对生活没有安全感。根据业力法则，这不是世界运作的形式和方式。这个宇宙自有公正，它已经存在上千上万年了，在我们出生之前就存在了。 我分享我的经验，我有意识的使用金刚智慧超过十年。一开始的时候，我做了一个实验。我想跟自己证明，这个宇宙存在公正。我分享一下，我如何运用这个工具对抗嫉妒。在我刚开始中种子的事业启程的时候，我学了体系，让我觉得我找到了人生的答案。我也希望能够有更多机会继续深入学习智慧。我希望遇到很好的老师能够来教我。我也希望自己能够成为教授种子的老师。所以刚开始的时候，我在内心默默的，一方面我内心非常希望自己有智慧。但是作为人类啊～我内心也是很嫉妒的。我看到那些很有智慧的人，也是有一点嫉妒他们。
 
如果业力法则是真的，他们现在之所以有智慧，有那么好的老师在身边，肯定他们过去种下这样的智慧。所以我内心决定要去传播智慧，我做了很多义工的工作。这也是纯金建立的最初缘起。因为我们希望跟更多人分享这个智慧。那时候我们培养了翻译，一起传播这个智慧。我种出了很多优秀的老师在我身边教授我。现在这个种子还在持续的打开。所以我跟自己验证了这个世界是有公正的。所以每一次我内心感觉要嫉妒的时候，我就会用一个比喻来形容：就好像我们在一个花园，种下果实。我种水果，当水果出来的时候，当时这个种子会在哪里呢？这个水果在我自家的花园。不会长在Anton假的花园。所以关于宇宙的公正，我总是用这个比喻。所以这个对我们的嫉妒很有帮助。能够对治我们希望他人不好的嫉妒。
 
所以我个人的经验，我内心牢记宇宙的公平公正，我们在生活中的方方面面也会获得更多的成功。 为什么我们这么难对治这个嫉妒呢？为什么我们会有这种习惯。因为我们任性使然。很多年前我在美国买了瑜伽服，在后面看到一句话：嫉妒其实适得其反。 但是自然而然我们的内心会想，别人成功意味着我们没有这么成功。我们之所以这么想，因为我们认为宇宙没有这么多资源去共享，所以我们以为一定要争抢。 我也觉得当别人成功的时候，他们是从我这边抢夺的。所以当别人得到，我就会嫉妒。 这就是为什么我们明明知道嫉妒不好，但是我们还是会去嫉妒。
 
是一种特别的种子创造了我的感受，让我觉得那是ANTON，不是我，假设种子有上百万年的历史。这个种子让我觉得我和ANTON是分开的，我就会嫉妒ANTON，哎呀～你这么帅。（误解的种子）
 
精华摘要 – 生活工具11 承担损失 奉献所得 （ T Jenny ）
终极的不合逻辑 ：嫉妒即愤怒是不是从来没有人把嫉妒和愤怒放上等号？格西老师和他的老师做了一个实验就是感受对他人的愤怒我们对他人的愤怒的感受是不开心的。 
 
Anton老师在实习的时候被安排到一份很枯燥的工作让他感到嫉妒愤怒，但是老师运用4步骤去帮助他的女老板使得他从2年的实习在6个月就结束而且还获得好成绩。老师改变了他的起心动念让他让嫉妒愤怒变成成功。 
 
Mr Binn的朋友问他，为什么我做4步骤，4力量和咖啡冥想，也没有愤怒，也不怎么生气。为什么我还是没有看到我要的结果？但是他的朋友有嫉妒， 他很嫉妒那些富有的人，他嫉妒他的老板，他嫉妒他的朋友，他的老婆。
 
Jenny老师分享她很生气妒忌先生因为老师去上班时先生还在睡觉。
 
嫉妒在无声无息地杀死了很多好种子，所以我们不要嫉妒，而是要去做咖啡冥想。
 
老师鼓励我们要审查自己有没有无声无息地杀死了很多好种子，并且运用这个工具练习与审查自己。反转我们的嫉妒，把我们所有的利益给出去。
 
 
 
生活工具12：我的愤怒按钮 （T John）
 
是谁触碰了我的愤怒按钮？称为丢失我们喜悦的肥沃土壤。意思是我们要去培养积极正面的情绪，去降低不良的情绪。 从寂天大师的引言开始，他说愤怒会让人降落。没有人会说我现在要生气了。愤怒都是一样的。也不会这样开始：我觉得我要生气了。在他的著作中，寂天大师问了一些问题，他说触发愤怒的触发器来自哪里呢？我们要每天问自己，这个工作中惹怒我的人来自于哪里？交通堵塞来自于哪里？谁创造了这个场景。为什么让我看到呢？是谁创造了这些境况呢？所以我们要来探讨这点。 【利刃之冠】中提到，它能够定义这些种子在过去是如何种下的。创造了这样的条件让我们现在会生气。我们现在种下的种子，在未来一定会结果。而且我们也会来学习出现这样的情况我们该怎样处理，如何避免？所以从这本著作中截取了35个部分。我们称之为因果关联，我们已经学习过了让我们丢失喜悦的成份，有一个非常有名的次，HAALTS,这是个缩写，代表了饥饿、愤怒、焦虑、孤独、疲惫、生病。 他会带我们进入到愤怒的层次。通常当我们具足6种丢失喜悦的条件时我们就会很容易失衡了。所以我们需要很逻辑地去分析它的过程。成为了愤怒特别之处，让我们更加了解寂天大师所描述的4个阶段。在第4个生活工具中已描述。
 
这4个阶段， 在第四个生活工具讲述了
 
第一个阶段： 失衡， 我们感觉失衡时， 也称duishi你的愉悦。
 
第二个阶段： 进一步发展成心烦意乱
 
第三个阶段：真正的愤怒爆发时，这时要阻止， 胸口会感觉发紧， 你感觉到快要控制不住了。
 
用 Sheshin, 去观察这心烦意乱，
 
第四个阶段：愤怒会持续1小时，1周，1个月或20年。我们都经历过家人间老死不相往。 发生在我家的一个姐妹里， 所以我们要很小心， 很小的一件事也会造成长久的愤怒。
 
不管是我们的意识中， 去喂养这负面的情绪， 会让我们落入愤怒的四个阶段。
 
工具12中有个非常漂亮的引言，其中一个目标，不管是我们的后花园或是在我们的意识中，就是喂养积极的态度，而去降低减弱负面的情绪。因为负面的情绪会让我们落入4种情况。我们要用工具去对治愤怒。 
 
1.饥饿：Hangry, 从饥饿转为生气、愤怒。这描述当我们饿时身体会发生的事情。血糖降低会触发不安以及愤怒。当我感觉饥饿时，我的脸色就不会好看，也会变得很严肃，声调也会变，我也会对他的话很不爽。我太太就会叫我去做个瑜伽吃个沙拉让血糖增加，所以尽量让自己不要饿到，避免很多的麻烦。饥饿也会触发大脑的神经系统让我们焦躁不安。要避免陷入饥愤的状态中。
 
2.愤怒：我们在讲触发愤怒的6个条件，这是第二个。所以也就是说你要有这份觉知你现在已经失衡了。尤其是在我们看到自己生气前要有这份觉知。带着觉知你知道你处在第四阶段愤恨当中。在脑中不断地回想，这就会让你心烦意乱提供肥沃土壤，你就会对其他人感到心烦。愤恨这个阶段也会触发愤怒。在你的意识后方要保持觉知，笔，时常把你所处的体验带回空性，记住笔的觉知，它就会给你暂停。记住避免对他人生气，因为你的业力银行中的好种子就会被烧毁。
 
3.焦虑：现代压力很大，你可能已经在担心你伴侣的一些事情了，担心他们对你不满、可能他们开始另寻新欢了。这些是典型的例子。公司裁员，它会对我们有很大的影响，让我们失眠，它会让我们身体有很不舒服的反应。你会感觉生活开始瓦解，感觉快到末日了。我自己的经验，当你焦虑时，你睡不好，感觉事情失控了。为钱担忧的人，人际关系也会不好，也会感觉到非常尴尬，感觉羞愧感觉自己很没用。 4.孤独：当我12岁时，我们搬家了，触发了我内心的焦虑感以及孤独感，因为这样我就会跟学校的朋友分离，离开了熟悉的邻居，我记得在那时候要面对这样的事情内心是感觉到孤独的。当你第一次离开家时，去到陌生的新环境，你也会有这样的感觉。你的太太可能要离开几周去探亲，又或是你的先生要去外地出差，即使几个月前你抱怨你想要一点点空间。而这时候空荡荡的空间内让你土突然觉得孤独，这时候你很容易就会失衡。因为疫情很多人可能需要在家待很长的时间，对于那些不习惯跟自己带在一起的时间，你也许也会感到孤独。
 
5.疲惫：我们身体有一定的极限，睡眠不好，它对我们有很大的影响。你肯定会有更少的精力以及能量，你意识不清晰很容易就会生气。会开始自己孤立，你会感到疲惫。当你疲惫不堪时避免去做一些事情，例如说不要做一些重大的决定，不要看一些会触发你生气的邮寄内容。当我们疲惫时，会让
 
鼓励大家多去复习10阶所有的生活工具。我们所有的负面情绪都有致命点。当你用剑去攻击致命点时，带着厨房里的两个老公的这把剑，这是最重要的生活工具之一，因为你很难忘记这个生活工具。每次我再次复习时，都会有新的体悟。
 
第二部分：利刃关联
 
【利刃之冠】中有非常优美的诗歌的方式。所有的事情背后都有可以避免它发生的因，我们从因上去避免。非常建议大家要去读这里提到的35个。可以加强个人的理解，我们可以通过背后的推理，背后的因而让我们看到这样的状况。也是个很好的指南，避免我们未来还陷入生气烦恼中。
 
第2个处境，你经常感到焦虑忧心，你种下的种子是让别人心烦意乱。这很明显对应的因果关联，你之前种下了曾经让别人心烦意乱。我们要做施与受冥想，选择需要我们帮助的对象，移除他的不安感，摧毁对方内心的痛苦。 第19个处境，你经常会困意眠眠，每当你尝试学习、冥想时，尝试对智慧加深理解时，你就会感到困意，你没有支持老师的教授。对治方法是不要畏惧任何困难。尝试改善生活时不要畏惧任何困难。 第26个处境，自然灾害，全球变暖温室效应，在美国西部温度很高，有很多火灾的情况。这些自然灾害总是跟随着你，导致这个种子来源是我们没有遵守承诺，尤其是道德方面的准则。对治方法，我们要尽所能遵守承诺。
 
第31个处境，无法控制意识，曾经种下的种子，你不懂寻求让你成为大人物的方法，总是关注你的社交平台，有多少人关注我了。你在内心希望在从负面情绪种解脱重获自由，这对我们是个挑战，让我们从意识种解脱各种烦恼。
 
第18个处境，你无法理解更深的理念，你遵循那些不明智的生活方式。对治方法，我们要花时间去追求内在的学习。格西老师说我们要听笔的故事3000次。当事情发生时也不要感到恐慌，当你努力改进时，不断地进步。
 
最后讲一下寂天大师的引言，如果事情有解，你何必心烦意乱呢？事情无解， 你何必执着呢？
 
精华摘要 LT12 T Sharon
 
一切来自于种子， 有时你觉得我刚好有时间，所以就来上课， 其实是要有种子。 我的愉悦在哪里？6种肥料， 不把它浇灌在种子上。表层因， 是原因， 不是百分之百对每个人有效。这6种肥料就是表层因。虽然看似是表面因，但是我们还是要谨慎，提高自己的意识， 保护他人的种子。 饥饿： 不让自己陷入饥饿的状态， 因为他会让我们失衡， 要先照顾好自己， 才能保护他人的好种子。 愤怒： 我们要时常保持警觉度， 即使踩刹车。 焦虑：焦虑来自于不确定性。 我要换工作时， 适合我吗？如何对峙？ 理解空性的潜能，一切来自于笔。 试着回想是否有种下类是的种子， 有提醒我们要时刻种下好种子， 才有材料能回想。
 
孤独： 孤独的人生气的对象不是你， 而是他人。
 
疲惫：你是否 过劳了， 不是你做不到。 不要在疲惫时做决定， 咖啡冥想， 在夜晚睡前时联想问题， 会在浇灌坏种子。
 
生病：在生活当中暴躁的人多数有脊椎问题， 所以我们要试着同理他们。从深层因看， 是气脉打结了， 看了医生也没用， 应该要练习瑜伽打开解点。
 
冥想时打瞌睡怎么办？要种下支持智慧的种子
 
 
格西老师总结:
 
金刚商学院的课程非常深，我们给了太多工具。要在短短几天学完学透风是不可能的。
 
我给大家课件，建议把课件放在客厅和厨房，可以随时翻阅。我自己也是时常把课件放在客厅。我发现有奇怪的事情。我通常只是去看图片。我会尝试看着图片，回想能否记得内容。
 
那我们在这堂课也是用同样的方式。大家试试看是否记得内容。
 
格西老师：
 
生活工具#2 业力账户黑客：隐藏的愤怒费用
 
现在的钱都是电子化，我和太太发生了奇怪的事情。她收到了一封信说她需要付税，这是一个错误。如果是一个出错，可能你的卡被偷了。如果你的账户被盗了，请登入网站让我们知道。我通常喜欢做电子方面的问题，这会让我看起来比较聪明。 然后我就上网登记说有问题出现。然后上面说：请确认政府税号和银行账户。我突然发现那个网站就是那个盗号的网站，这是一个假的政府网站。不得不说这个手段真的很高明一下，他弄了一个网站要盗取我们的资料。如果不谈业力，这个手段还真的很厉害。 有些黑客专门帮忙一些公司做这些事情。大家记得这代表我们的愤怒。这是对我们业力种子的无形，不可见的伤害和摧毁。 所以我们的业力账户不知不觉被偷盗。很多人来找金刚商学院老师，说，哎呀，我都做了四步骤……我通常都会跟他们确定上两个星期他们有没有生气啊～他们通常都说：是啊是啊！ 你是种了好种子，但是在他开花之前就把它摧毁掉了。愤怒是相反的咖啡冥想，把好种子都清除掉了。 坏种子，它们在我们意识中潜在的能量。既不是物质的，也不是意识精神的。它有点类似意识中的电流。或者是电池，当你生气时，就榨干了你电池的所有能量，但是你毫无知觉。或许你的业力种子损失了很多，但是你是不知不觉的，所以愤怒升起是很危险的。
 
我们在这里还讲了愤怒的其他问题。我看到过钻石行业的人因为生气而死亡，我也见过超级有钱成功的富豪心脏病爆发身亡，也看到过很多员工很紧张，身体出现很多问题。
 
我经常讲这样一个笑话，有一个女士经常来我们的闭关中心。她的先生常常愤怒。她每次来的时候都非常忧伤。他们之间非常紧张，有一次她来的时候是经常大笑的，看起来很放松。
 
格西老师：你看起来很不一样，你的先生最近怎样了？
 
她微笑说：他死了，心脏病发死了！
 
我们其实不必要这样。
 
生活工具#3 硬汉/硬姐：保持冷静
 
最近我在看电影，然后那个电影很放松。我就希望自己像主角一样那么英勇。跟外地对抗其实很简单。但是跟愤怒对抗看似不可能。
 
有小事发生会让一个富豪抓狂。很多看似强大的人对愤怒都无计可施。
 
有些人我们说这个人太弱了，一点力量都没有。即使这个人身体看起来很弱，他们可能外形看起来很弱，位置也很低微，但是如果他们可以控制他们的愤怒，这个人就是真正的勇士，他才是真正的英雄。
 
所以大家不用想电影里面的高大帅硬汉，或是那些很美的女生，也不要想超级有钱的富豪……，那些可以控制自己情绪的人才是最强大的。
 
致命一击，愤怒的四个阶段
 
杀敌人的关键点。古经典说我们可以不费吹灰之力把敌人击倒。不要尝试直接回应，回击愤怒，你会很快被击倒的。当你生气之后，这时候才跟它对抗，太迟了。
 
你自己要捕捉到意识，在你生气之前就捕捉到，甚至是在你感到一点点的心烦的时候就捕捉到了，当你感觉到有一点点失衡的时候就要去对抗了。
 
比如你的先生或是太太说了什么：哎哟～你太脆了呗～连厕所都修不好！这个时候你就说：她刚才在说什么？
 
这时候的愤怒还不是很强大，这就是攻击它最好的时候。最好的动作不是直接战斗，最佳的时刻是在那之前。
 
生活工具#4: 荒谬的愤
 
格西老师刚刚完成了一本空性的
 
格西老师刚刚完成了一本空性的书。他的太太很清楚，当老师在开始翻译的时候，就不喜欢被干扰。当我真正很专注的那一刻，有人跟我说话，对我来说是非常不舒服的一件事。 我有41497未读电子邮件。因为当我在冥想或事专注做事，翻译的时候，我是不能做其他事情的，我会关掉手机，我把手机丢在房间。 如果你要成功，你必须要能够专注。而且要去避免干扰你的因素。不管是在做生意，还是做冥想，完全不能有分心和困扰，看邮件和手机。但是如果你允许自己生气，比如你起床，开始翻译工作，然后你的太太跟你说：太糟糕了，格西这个学位学了25年，竟然没有教你洗厕所。当我在进行这个翻译的时候，这个关于厕所的事情就会开始干扰我了！然后我的意识就开始对话：现在不要想这件事，要专注工作。自己又再说：但是她刚刚说这个格西课程没有教洗厕所，但是我的老师有叫我去洗厕所，结果我的意识一直被干扰。愤怒生气对你的生活一点帮助都没有，是百分百的在浪费时间。即使没有摧毁你的业力银行账户，即使没有让你心脏病爆发，但是也是百分百的浪费你的生命。 两周前，我太太的妈妈过世了。她25年来一直是我的朋友。我在检查我的手机，发现她过世之前给我发过讯息，我感觉很糟糕，现在我再也收不到她的讯息，她已经往生了。我们所有人最后都会走的。我们没有很多的时间了。所以老是花时间去想那些生气的事情，花很多时间愤怒，简直就是浪费时间！
 
我们常常被教导我们要发泄和表达我们的愤怒。我们不要憋着啊～我们一定要发泄出来啊～ 你必须跟那些倡导我们把愤怒发泄出来的人说： 我跟谁讲去呢？我应该表达我的愤怒对吗？对谁呢？ 对你太太啊～抱怨不会修理厕所的人啊～ 那个人不是我太太。 但是你什么意思啊～你不是刚刚说你的太太在抱怨厕所的事吗？ 不不不，你肯定不懂厨房里的两个老公。你不懂厕所里面有两个太太。两个都在抱怨你不会洗厕所。一个是从她这边而来的，我生气的那个对象，第二个太太也有一个名字，她的名字就是“我什么都没做”太太，但是这个太太根本不存在。你是对根本不存在的人表达愤怒，这是完全不健康和疯狂的。如果你对那个太太生气，你简直就是疯了！
 
不要跟我说表达愤怒才是健康，那个人根本就不存在。不要跟不存在，抱怨你的人发泄，这个根本就不健康，也不会让你从饭桶哪里得到解脱和安慰。你只是在浪费时间罢了。 世界的每一个人，80亿人，每一个生气的人，他们都是对“什么都没有”生气。这是不健康的。这简直就是疯了！ 这位女士要表达什么？如果你跟某人之间有问题，如果你能够解决，就解决它，然后闭嘴。如果你跟某人之间有问题，如果不可能解决，那就闭嘴，然后放松。生气和愤怒没有帮助。 如果问题可解，就开心的去解决。如果解决不了，那就闭嘴放松，你还能做什么？  
 
生活工具#5: 助攻愤怒：烧种子的好友
 
那些伤害我们最严重的人，他们都是我们很亲近的伙伴。要么就是商业伙伴，要么就是家人。但是我不得不说，因为那些问题，我变得更强大。
 
那个时候我觉得自己撑不过去了。每一次有问题的时候，我都学到了更多。每一次坏事发生，比如离婚，或是另一半出轨，每个人都是问：为什么是我？
 
有一次我的老师叫我去房间，他是领导，他的房间有电视，其他人不能有。
 
他看到有一位女士中彩票了，中了20million，很开心。中奖的时候都没有人说，为什么是我。但是当有人背叛你的时候，你就会问，为什么是我？
 
这个时候你才开始想种子。让你生气的人是给你机会想想你的不好的种子。
 
图片中的这个人，每个人都在指责他，他可能觉得这些人很残酷。但是明天他会是越挫越勇，越强大的人。因为那些人帮助他烧毁他的坏种子。当有人让你生气的时候，想想，这些人在帮你解决你的坏种子。
 
下次你的先生、太太骂你的时候，你应该感谢他们。我很感恩你骂我蠢蛋，因为你烧掉我的上百的坏种子，我真的很感谢你。
 
生活工具#6: 以毒为食：孔雀勇士
 
孔雀 – 经典里面说孔雀的羽毛很绚丽是因为它们以毒为食。他们很勇敢。你看到超人，就好像是孔雀一样。因为你不会从困境中逃离，而是寻找在困境中生存。
 
如果大家记得之前的老师的教授，他当时非常有名的经历。那个电影，飞行的飞行员是那个老师。他在天空中自由飞行。大家记得为什么他给大家看这些飞机吗？真正的超人和勇士，如果在他的工作当中，某个同事，是一个讨人厌的人，他们会刻意跟这样的人接近。在你的工作当中也有很好的人。但是每一个公司都有一两个很喜欢愤怒的人，如果你是真的勇士，孔雀。你就会成为愤怒的人的朋友，而不是和善的人的朋友。
 
为什么？因为他们会让你更强大。
 
叶问不是因为跟好人抗争而成为英雄。他成为宗师是因为他跟很强大的坏人斗争。
 
我想很多年他都会从中受益。
 
以前格西老师在高中的时候是打网球的。我们有一个规定。我们不允许跟比我们弱和菜的人打球。你应该跟强大的人比赛，不断的尝试失败，很痛苦，但是你会进步。所以不要避免很难的问题，你要拥抱很难的境况，和很糟糕的人，他们会让你更好。
 
生活工具#8：车顶上的女人- 你对他人能有怎样的期待
 
我在纽约工作20多年，有一栋帝国大厦，是百多年前的建筑，有五百多米高。有一百零二层。有一天有一个女士从上往下跳，最后掉到车上。最后在车顶上死掉了。
 
我永远无法忘记这幕。她跳楼之前穿着很美。即使是从椅子上跳下来我都很害怕，我不明白为什么她有勇气。
 
寂天大师说：为什么别人伤害你的时候你吃惊呢？
每一年都有成千上万的人自杀，他们从高楼跳下，抽烟、酗酒、吃太多，导致自己死亡。人们甚至不知道如何善待自己。那他们伤害你有什么好奇怪？所有人都疯狂。所有人都伤害自己。
 
大部分的人都爱自己。但是既然他们都会伤害自己，他们伤害你又有什么奇怪呢？他们伤害你有什么好生气呢？
 
生活工具#10：持刀的母亲
 
图片中的女士有一个更大的问题，我们要去回答。
 
如果有人来攻击伤害我爱的人。我能够打他，对抗和反抗。我应该生气吗？假设这个人是要来伤害我爱的人吗？我理应要有平静的意识。这个时候我应该阻止对方吗？应该自我防卫吗？应该去做防卫，不带愤怒。
 
如果不带愤怒，是不是我们可以伤害他人呢？
 
我照顾这位老太太35年了。我现在很困惑，我没有老太太去照顾。在她生命的最后几年，他们每天给她吃药。有时候她会很混乱，一天吃两三次，甚至是三四次。后来我们甚至是加费用，请专人给她吃药，避免药量过多。很多人年纪大了有这样的状况。吃太多药让他们神智不清。
 
图片中这个人，吃太多药，忘记女儿要来找她。煮饭的时候，忽然间听到有人要来开她家的门，她手里拿着菜刀，她以为是小偷，手里拿着菜刀做防范。当女儿一开门的时候，神智不清的妈妈举起菜刀，这时你怎么做？你知道的，即使是她伤害了你，你也不会开枪杀她。你应该会尝试抱着她，把手中菜刀拿走。你可能会受伤，但是你不会去伤害她。
 
想想那些严重伤害我们的人，是来自我的种子。我们应该解决种子的问题。但是要种种子，到种子成熟需要时间。如果你妈妈拿着菜刀，你说要种种子，就太迟了。当然你也应该渐渐慢慢去种下种子。
 
是你的责任，去保护你的珍贵生命，保护你家人的珍贵生命，保护国家的安全，这是你的责任。但是你不应该生气。尝试找到方法，能够控制对方，前提是不伤害对方。如果她是你的母亲，你就一定会找到方法。每个人都是你的母亲！
 
 
 

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