由格西麦克.罗区授课
哈达瑜伽 之光第 II.77
沉下心来
进入探索
变得流利
在胶囊中
和内风；
不要抱任何希望
在其他方面。
一个持续的人
以这种方式练习瑜伽犹如本身
前往皇家州练习瑜伽
加入YSI和 格西麦克.罗区的四堂课程中的第二堂
哈达瑜伽 之光第 II
勇骑猛虎
力破困难
骑虎是一个比喻，描述哈达瑜伽方法的力量，
以及它快速转变身体和心灵的能力。
你现在的生活方式能给你带来你想要的吗？
获得转型所需的清晰度。
你将学习：
呼吸与能量练习
第二章重点讨论我们身体的内部能量，特别是它与瑜伽练习中的呼吸有关的调息。
清洁与克里亚斯
微妙的能量通过可能被堵塞和“不纯净”的通道移动，因此我们将学习如何使用 shatkarmas 的清洁实践来清洁通道。然后将其保留在胶囊和锁定练习或闭气法和收束法中的不同位置。
空性与实相的真实本质
在对第四章的回顾中，高级瑜伽主题围绕现实的本质、意识的消解、清醒梦和将我们的心灵封闭在无与伦比的幸福与和平状态的手印练习。
9月20日至30日 (日程)
实践时间表（新加坡时间，GMT+8）
下午 9:15：现场冥想
下午 10:00：与 Earle Birney 深入学习
早上 6:45：现场瑜伽体式
早上 8:00：格西麦克.罗区大师班和问及答
早上 9:45：Michael Johnson 的梵文课
YSI 教练的现场体式 + 冥想课程
Earle Birney 的深度课程
Michael Johnson 的梵文课
咖啡厅作业俱乐部+在线社区
手册（含翻译）+ 课程作业
额外热身课程 + 数字礼品袋
赠送 ：立即参加哈达瑜伽之光第 II：热身课程
当整个课程开始时，立即开始吧！
赠送 1：8 个成功标志
由 Earle Birney老师撰写
艺术由 Benji 老师创建
Swatmarama 大师通过给我们八个迹象表明我们的修行正在发挥作用，帮助我们应对这种不确定性。了解八个指标，它们让我们确信我们正走在正确的道路上，并鼓励我们继续前进。
赠送 2: 呼吸法的好处
由 Earle Birney老师带领
报名参加这四个关于调息或呼吸瑜伽练习的视频迷你课程。在本课程中，Earle Birney 将介绍 4 种呼吸练习、它们的好处以及如何简单轻松地将呼吸练习带入日常生活的技巧。
赠送 3: 直播：哈达瑜伽之光第 I 总结
由 Earle Birney 老师带领
与厄尔·伯尼 (Earle Birney) 一起闭关，他是一名有 3 年禅修经验的长期练习者，他回顾了哈达瑜伽普拉迪皮卡 (Hatha Yoga Pradipika) 四章中第一章的教学和实践。
赠送 4: 直播：哈达瑜伽之光第 II 总结
由 Earle Birney & Michael Johnson 带领
加入瑜伽学者兼教师迈克尔·约翰逊 (Michael Johnson) 和三年禅修者厄尔·伯尼 (Earle Birney) 之间的对话，讨论哈他瑜伽普拉迪皮卡 (哈达瑜伽之光第 II)。对话将涉及哈达瑜伽普拉迪皮卡第二章的呼吸、克里亚斯和练习。
赠送 5: 数码礼品袋
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了解哈达瑜伽传承最杰出的大师的生活故事，这些大师已经实现了瑜伽的目标。
全套课程+赠送
新币 622（3人团报）
（截止日期：2023年9月20日 @23:59）
新币 700元（原价）
全配套包含以下内容:
✅ 10堂现场冥想
✅ 10 堂现场与 Earle Birney 深入学习
✅ 10堂现场瑜伽体式
✅ 10堂现场与格西麦克罗奇-大师班问及答
✅ 9堂现场与Michael Johnson 梵文课
✅ 2 年 观看视频回播
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获得5大优惠奖励和HYP2热身课程
🎁 赠送1: 8个成功标志
🎁 赠送2: 呼吸法的好处
🎁 赠送3: 直播《哈达瑜伽之光》第一章回顾
🎁 赠送4: 直播《哈达瑜伽之光》第二章预告
🎁 赠送5: 数码礼品袋
全套课程+赠送
马币 2053（3人团报）
（截止日期：2023年9月20日 @23:59）
马币 2310 (原价）
全配套包含以下内容:
✅ 10堂现场冥想
✅ 10 堂现场与 Earle Birney 深入学习
✅ 10堂现场瑜伽体式
✅ 10堂现场与格西麦克罗奇-大师班问及答
✅ 9堂现场与Michael Johnson 梵文课
✅ 2 年 观看视频回播
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获得5大优惠奖励和HYP2热身课程
🎁 赠送1: 8个成功标志
🎁 赠送2: 呼吸法的好处
🎁 赠送3: 直播《哈达瑜伽之光》第一章回顾
🎁 赠送4: 直播《哈达瑜伽之光》第二章预告
🎁 赠送5: 数码礼品袋
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